發(fā)憤健身逆襲成健美冠軍抱回嬌妻

2019-09-05 來(lái)源： hi運(yùn)動(dòng)健身標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在堅(jiān)持健康飲食以及不斷刻苦鍛煉下，Shirap很快就脫脂成功了，這個(gè)時(shí)候，他開(kāi)始調(diào)整自己的目標(biāo)，想要增加更多的肌肉，讓身體更加結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。Shirap開(kāi)始練習(xí)一項(xiàng)又一項(xiàng)的力量訓(xùn)練，身上的肌肉纖維也開(kāi)始變多。

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，要是沒(méi)有適量的鍛煉的話，非常容易走形，這也是油膩中年男人的由來(lái)。今天給大家?guī)?lái)一個(gè)十分勵(lì)志的事例，45歲的中年大叔被女友甩掉了，他開(kāi)始正視自己，并且健身加以改變，短短兩年的時(shí)間就逆襲成健美冠軍還抱回了嬌妻，不過(guò)網(wǎng)友卻表示：變強(qiáng)了，但是禿了，這莫不是琦玉老師？

這位大叔名叫Shirap來(lái)自日本，作為一個(gè)中年男人身材并不好，發(fā)福膨脹的身軀上有著厚厚的脂肪包裹，在她被妻子拋棄之后Shirap開(kāi)始自暴自棄，身體發(fā)福也愈加明顯。不過(guò)說(shuō)起來(lái)也是Shirap自己的原因，因?yàn)樗羞@樣的身材也是自己懶散，生活習(xí)慣十分不好，以至于變成如此模樣。

經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間消沉之后Shirap決定找回曾經(jīng)自己，化悲憤為力量，他全身心地投入到健身中，為了改變他這副糟糕的模樣。健身初期無(wú)疑是痛苦的，不過(guò)好在他年輕的時(shí)候同樣是熱愛(ài)健身有一定的基礎(chǔ)。

當(dāng)然，健身鍛煉能夠燃燒脂肪，但是卻并不夠，飲食上同樣要花費(fèi)許多的功夫，畢竟作為一個(gè)油膩的中年男人，首要的不是增加肌肉，強(qiáng)化肌肉纖維，而是塑形減脂。也正是因?yàn)檫@樣，攝入的熱量不能太多，保證日常的能量所需即可，并且多吃一些高纖維食物有助于消化。

在堅(jiān)持健康飲食以及不斷刻苦鍛煉下，Shirap很快就脫脂成功了，這個(gè)時(shí)候，他開(kāi)始調(diào)整自己的目標(biāo)，想要增加更多的肌肉，讓身體更加結(jié)實(shí)強(qiáng)壯。Shirap開(kāi)始練習(xí)一項(xiàng)又一項(xiàng)的力量訓(xùn)練，身上的肌肉纖維也開(kāi)始變多。

僅僅兩年的時(shí)間Shirap完成了蛻變，性感飽滿的肌肉就是他的外衣，并且Shirap還參加了日本當(dāng)?shù)氐慕∶蕾?，一舉奪冠完成逆襲。最為重要的是，在參賽期間抱得美人歸，可以說(shuō)是事業(yè)愛(ài)情雙豐收。

他的經(jīng)歷被分享到網(wǎng)絡(luò)上，不過(guò)眾多的網(wǎng)友的關(guān)注點(diǎn)卻不太一樣，網(wǎng)友表示這身上的肌肉越多，但是頭發(fā)卻越少了，莫不是琦玉老師吧！可能也有不少人提出疑問(wèn)，健身是不是會(huì)造成脫發(fā)，其實(shí)大可不必?fù)?dān)心，脫發(fā)更加重要的是因?yàn)閴毫^(guò)大，又或者是雄性激素分泌過(guò)多的結(jié)果。

不知道Shirap的經(jīng)歷有沒(méi)有鼓舞到你呢？從一個(gè)中年油膩大叔到健身型男，僅僅只用了2年多的時(shí)間，那么你呢？