金牌配角吳孟達(dá)早前因細(xì)菌感染引致心臟發(fā)炎住院,大病后首度現(xiàn)身的達(dá)叔,精神狀態(tài)不錯(cuò)。但是卻瘦了不少,達(dá)叔表示由上月末發(fā)病入院到這個(gè)月初出院,短短一星期暴瘦了足足11KG(22斤)!
達(dá)叔一周瘦22斤的消息又被減肥戰(zhàn)斗士們發(fā)現(xiàn)了。對(duì)于減肥戰(zhàn)斗士們而言凡是涉及到有關(guān)減肥方面是最敏感,而且總能在第一時(shí)間里撲捉到最新的減肥新動(dòng)態(tài)。這次又從達(dá)叔身上撲捉到減肥方法:少喝水不喝水減肥法。真的有效嗎?我們一起來(lái)看看?
少喝水不喝水能減肥嗎?
達(dá)叔是因?yàn)樾呐K發(fā)炎,被醫(yī)生限制每天喝900cc水,因喝水少,一周暴瘦22斤!其實(shí)正常人體每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升的水。一個(gè)健康的人每天至少要喝7~8杯水(約2.5升),運(yùn)動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí),飲水量就要相應(yīng)增多。
達(dá)叔說(shuō):“水喝少了人就瘦,從79公斤跌到68公斤”。少喝水不喝水能減肥嗎?現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你:這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。想減輕體重快速減肥,又不喝足夠的水,身體的脂肪不能代謝減肥,體重反而增加。體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水美容,代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除,適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后,喝一些水,加強(qiáng)身體的消化功能,助你維持身材。
喝水能減肥嗎?
有些減肥戰(zhàn)斗士們認(rèn)為竟然不喝水不能減肥。那我們單純采用喝水減肥法,也可以減肥吧!他們認(rèn)為多喝水可以占據(jù)胃內(nèi)的空間,胃的飽足感可影響正常的食量,人就會(huì)吃得更少,就能減輕肥胖,其實(shí)這也是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,“喝水減肥”的做法是站不住腳的。喝水把胃撐大,理論上可以暫時(shí)產(chǎn)生飽足感減肥食譜,但饑餓感的產(chǎn)生并非僅僅來(lái)自胃部,血糖濃度的高低以及視覺(jué)和嗅覺(jué)也可以刺激食欲。水在胃內(nèi)停留的時(shí)間短,水把胃撐大后,饑餓感就會(huì)更強(qiáng),吃的東西就會(huì)更多。
(實(shí)習(xí)編輯:易其香)
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