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2015-12-21
焦慮癥患者忌食什么？
忌油炸食物、糖、自面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。這些食物能夠助濕熱生痰，熱蒙心神，加重病情。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 忌食 
2015-12-21
良好的心理因素對健康有好處嗎？
任何年齡階段的人都可能出現(xiàn)相應(yīng)的心理問題，老年人生理機(jī)能減退和各種慢性疾病增多，往往會(huì)引起焦慮、抑郁和恐懼等心理問題。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 心理因素 
2015-12-21
專家解說心理健康的一些問題
雙向原則；漸進(jìn)性原則；社會(huì)性原則；保密性原則；全方位協(xié)作原則；變化的原則；預(yù)防與教育原則；急則治標(biāo)、緩則治本的原則。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 解說 
2015-12-21
現(xiàn)代人克服焦慮癥五大招
保持樂觀：當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 現(xiàn)代人 
2015-12-21
退休老年人如何學(xué)習(xí)？
上老年大學(xué)可以結(jié)識新朋友，克服了退休后的失落、孤獨(dú)感，重新回到社會(huì)生活中來。老年大學(xué)的學(xué)員除上課外，還組織游園、參觀、舉辦舞會(huì)、節(jié)日聯(lián)歡等活動(dòng)，老年人上老年大學(xué)自己感到年輕了，精神抖擻，老年教育使他們得到最有效的精神營養(yǎng)。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 學(xué)習(xí) 
2015-12-21
預(yù)防焦慮癥需掌握哪些呢？
焦慮是一種正常人常見的情緒反應(yīng)，事出有因的焦慮情緒，不能視為疾病。許多病人患病后出現(xiàn)疾病心理反應(yīng)，亦可以呈現(xiàn)嚴(yán)重焦慮情緒，必須正確識別，加以排除。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 預(yù)防 
2015-12-21
最適合焦慮癥患者的營養(yǎng)食品
低脂牛奶。紐約醫(yī)藥中心發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前癥侯群的患者吃了l000毫克的鈣片3個(gè)月之后，四分之三納入都減輕了原有的暴躁、緊張、焦慮等經(jīng)前期反應(yīng)。鈣的最佳來源是牛奶、軋酷和酸乳酯。不過，低脂或脫脂的牛奶含有的鈣最多。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 營養(yǎng) 
2015-12-21
患上焦慮癥要懂得善待自己
人們在做自己感興趣事情的時(shí)候，都會(huì)全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當(dāng)你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 善待自己 
2015-12-21
女性養(yǎng)生：準(zhǔn)媽媽孕期焦慮需輕松緩解
飲食起居更規(guī)律。孕早期，在醫(yī)生和家人的幫助下，制訂一份科學(xué)有效的起居及飲食定時(shí)定量表，然后嚴(yán)格堅(jiān)持三點(diǎn)：一、每天保證8~9小時(shí)睡眠，做到起居規(guī)律、睡眠充足，不可貪睡。
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2015-12-21
年終將至：“年底焦慮”找上你了嗎
以“泄”為主：年底遭遇不良心態(tài)侵襲，我一般都采用語言宣泄加動(dòng)作宣泄，唱卡拉OK，找朋友傾訴煩惱?；蛘咦鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，游泳、散步、俯臥撐。但無論如何，都要為這些壞情緒找個(gè)出口。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 年底