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為什么你越努力反而會越焦慮?

2020-03-18 來源:十級技能學堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:安全感是每個人所追尋的。人類會偏愛這種控制感,即便我們在懷念過去的時候,若能以一種“自己經(jīng)過努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來講述,也更能從懷舊中體會到力量感,有助于形成積極的自我認知,提升自尊感。

現(xiàn)在社會很快,我們很急。

我們年輕人急著去生存,急著去生活,急著去成功,可越是努力,焦慮越是無處不在。

焦慮是人們想要尋求一種“控制感”,不想感受那種失控的無助。控制感等于確定和安全感。

安全感是每個人所追尋的。人類會偏愛這種控制感,即便我們在懷念過去的時候,若能以一種“自己經(jīng)過努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來講述,也更能從懷舊中體會到力量感,有助于形成積極的自我認知,提升自尊感。

我們到底為什么總是陷入焦慮,又怎樣才能合理避免焦慮呢?

焦慮的年輕人,奔潰的不動聲色

“生活為什么這么艱難!”

朋友小L在深夜打來電話,開頭就是這一句。

“生活快要把我壓垮了。白天要工作,晚上要帶孩子,好久都沒有在十二點前睡過覺了,神經(jīng)每天都高度緊張,頭發(fā)大把大把的掉。”

不得不承認的是,煩躁、焦慮現(xiàn)已成為大多數(shù)人的生活狀態(tài):不僅要承擔工作的壓力,還要擔心孩子的奶粉錢,房貸、車貸也無時無刻不在催命。

有句話說,“人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。”對此,我深以為然。在后者的驅動下,心理的焦慮感往往有增無減。

在微博上,流行了一句話,來形容現(xiàn)代年輕人的生活方式:“間接性發(fā)奮圖強,持續(xù)性混吃等死”。在我看來,這種看似佛性的生活方式,往往是無力感的體現(xiàn),最終的結果,便是加重了煩躁感:對內心,也對生活。

現(xiàn)在的人,根本不缺努力的決心,不缺努力的動力,不缺努力的方法,網(wǎng)上各種個人成長的文章和資料,一搜一大把,夠我們學習和咀嚼很久了。

可奇怪的是,那些越是正能量,越是努力的人,卻比一般的人更加焦慮和不安,甚至是惶恐和害怕。

越是優(yōu)秀,越是不給自己喘氣的機會,甚至嚴格到不允許自己有一丁點的差錯和失敗。也許小部分人能運用這樣的方式,讓自己更加自律,更加優(yōu)秀。但是,更多的人會因為這樣做而瘋,或崩。

真的,別把肉身當機器使。

《要怎么樣,才能成為一個厲害的人》、《你還不夠優(yōu)秀,是因為你沒做到這一點》、《你不選擇優(yōu)秀,平庸就會選擇你》、《不逼自己一把,你都不知道自己有多優(yōu)秀》......

這一類話題,更是時不時的成為各大自媒體的熱門,從而對讀者和大眾們營造出一種這樣的感覺:“你怎么還不努力?”、“你努力不夠??!”、“你才努力多久,還好意思玩...”

可有時候真的是累了,就想休息一陣子,然后什么都不做,有錯嗎?

這時候有人的潛意識會彈出一句:呵呵,你累的時候,別人已經(jīng)背了幾百個單詞,看了一本書,寫了兩篇讀書筆記,做完好幾個思維導圖了。

當你打完雞血可最后還是未完成的時候,又會充滿消極情緒,然后在心里否定自己。你看,為了所謂的目標,周遭的期望,我們就是這樣一步一步把自己逼瘋的。

這時候可能又會有人來一句:只有使勁全力,逼自己一把,才能活成自己想要的樣子,過上自己想要的生活。

說得對,沒毛病。但我只想問一句。你還記得怎么笑嗎。

“只要一直在路上,大器晚成又有何妨”這句話人人都懂,但大家還是在想方設法地逼自己超車。

最怕的就是,你心里的承受范圍已經(jīng)到了紅色預警線,還一直說,我還好。

你一點都不好。

給自己點時間,給自己點空間吧。

不用慌,路還長,我們慢慢扛。

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