現(xiàn)在社會很快,我們很急。
我們年輕人急著去生存,急著去生活,急著去成功,可越是努力,焦慮越是無處不在。
焦慮是人們想要尋求一種“控制感”,不想感受那種失控的無助。控制感等于確定和安全感。
安全感是每個人所追尋的。人類會偏愛這種控制感,即便我們在懷念過去的時候,若能以一種“自己經(jīng)過努力,且成功克服困難”的拯救式的邏輯來講述,也更能從懷舊中體會到力量感,有助于形成積極的自我認知,提升自尊感。
我們到底為什么總是陷入焦慮,又怎樣才能合理避免焦慮呢?
焦慮的年輕人,奔潰的不動聲色
“生活為什么這么艱難!”
朋友小L在深夜打來電話,開頭就是這一句。
“生活快要把我壓垮了。白天要工作,晚上要帶孩子,好久都沒有在十二點前睡過覺了,神經(jīng)每天都高度緊張,頭發(fā)大把大把的掉。”
不得不承認的是,煩躁、焦慮現(xiàn)已成為大多數(shù)人的生活狀態(tài):不僅要承擔工作的壓力,還要擔心孩子的奶粉錢,房貸、車貸也無時無刻不在催命。
有句話說,“人的一切痛苦,本質上都是對自己的無能的憤怒。”對此,我深以為然。在后者的驅動下,心理的焦慮感往往有增無減。
在微博上,流行了一句話,來形容現(xiàn)代年輕人的生活方式:“間接性發(fā)奮圖強,持續(xù)性混吃等死”。在我看來,這種看似佛性的生活方式,往往是無力感的體現(xiàn),最終的結果,便是加重了煩躁感:對內心,也對生活。
現(xiàn)在的人,根本不缺努力的決心,不缺努力的動力,不缺努力的方法,網(wǎng)上各種個人成長的文章和資料,一搜一大把,夠我們學習和咀嚼很久了。
可奇怪的是,那些越是正能量,越是努力的人,卻比一般的人更加焦慮和不安,甚至是惶恐和害怕。
越是優(yōu)秀,越是不給自己喘氣的機會,甚至嚴格到不允許自己有一丁點的差錯和失敗。也許小部分人能運用這樣的方式,讓自己更加自律,更加優(yōu)秀。但是,更多的人會因為這樣做而瘋,或崩。
真的,別把肉身當機器使。
《要怎么樣,才能成為一個厲害的人》、《你還不夠優(yōu)秀,是因為你沒做到這一點》、《你不選擇優(yōu)秀,平庸就會選擇你》、《不逼自己一把,你都不知道自己有多優(yōu)秀》......
這一類話題,更是時不時的成為各大自媒體的熱門,從而對讀者和大眾們營造出一種這樣的感覺:“你怎么還不努力?”、“你努力不夠??!”、“你才努力多久,還好意思玩...”
可有時候真的是累了,就想休息一陣子,然后什么都不做,有錯嗎?
這時候有人的潛意識會彈出一句:呵呵,你累的時候,別人已經(jīng)背了幾百個單詞,看了一本書,寫了兩篇讀書筆記,做完好幾個思維導圖了。
當你打完雞血可最后還是未完成的時候,又會充滿消極情緒,然后在心里否定自己。你看,為了所謂的目標,周遭的期望,我們就是這樣一步一步把自己逼瘋的。
這時候可能又會有人來一句:只有使勁全力,逼自己一把,才能活成自己想要的樣子,過上自己想要的生活。
說得對,沒毛病。但我只想問一句。你還記得怎么笑嗎。
“只要一直在路上,大器晚成又有何妨”這句話人人都懂,但大家還是在想方設法地逼自己超車。
最怕的就是,你心里的承受范圍已經(jīng)到了紅色預警線,還一直說,我還好。
你一點都不好。
給自己點時間,給自己點空間吧。
不用慌,路還長,我們慢慢扛。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥89治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥99治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
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健客價: ¥41適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥101用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥253本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥1591.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥255用于治療抑郁癥。
健客價: ¥72輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥59用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。 對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥11治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。 治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥89舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥14適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥37本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥1091.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥57用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥57用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥119