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2015-12-22
高考將至 謹(jǐn)防焦慮癥
中醫(yī)體質(zhì)九分法中除平和質(zhì)一種為最佳外，其他氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)八種均屬“偏頗”，其中氣郁質(zhì)是最容易出現(xiàn)焦慮的一種體質(zhì)。
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2015-12-22
備戰(zhàn)高考：五招緩解考前焦慮
靠坐在一張沙發(fā)或圍椅上，取最舒適的姿勢，雙腿不要交叉或懸空，雙臂放在沙發(fā)或圍椅扶手上。先深吸一口氣，然后均勻緩慢地呼出去，同時(shí)注意呼吸肌放松的感覺，好像把心上的包袱放下來了一樣。
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2015-12-22
常喝咖啡易帶來焦慮癥
不要認(rèn)為咖啡導(dǎo)致失眠焦慮的說法存在夸張成分?，F(xiàn)實(shí)生活中的不良嗜好型失眠不就是因?yàn)榻佑|咖啡一類含有咖啡因成分，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛的物質(zhì)才出現(xiàn)的？
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2015-12-22
都市白領(lǐng)克服焦慮癥的5個方法
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
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2015-12-22
職場白領(lǐng)如何向焦慮揮手說拜拜
也可以用音樂來調(diào)節(jié)情緒。想盡情發(fā)泄？那就聽搖滾；想整理思緒？就讓柏拉姆斯在你耳畔縈繞；想放松心情？爵士樂是你的明智選擇。建議在辦公室準(zhǔn)備幾張自己喜歡的CD，不過千萬記住要戴上耳機(jī)，以防影響他人工作。
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2015-12-22
護(hù)理焦慮癥 從生活做起
護(hù)理焦慮癥四、為病人制定可行的活動計(jì)劃。但應(yīng)明確，護(hù)士為病人提供的活動內(nèi)容目的只是一種達(dá)到治療方案的方法，是評價(jià)病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴(yán)重焦慮的病人去完成護(hù)理所制定的活動內(nèi)容有時(shí)是困難的。
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2015-12-22
孕婦該如何自我調(diào)控情緒
懷孕是婦女幾乎都要?dú)v經(jīng)的人生過程，本身是件快事，不必為此背上思想包袱。在懷孕的過程中，孕婦要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒，例如談心、唱歌、聽音樂，必要時(shí)還可找心理醫(yī)生咨詢及治療。
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2015-12-22
孕期焦慮會影響胎兒健康
有的小兒出生后就表現(xiàn)得興奮不安、哭鬧不寧、注意力轉(zhuǎn)移活躍;有的到一定年齡段發(fā)展得更加嚴(yán)重;有的到一定年齡期有所好轉(zhuǎn)，到成人期某些癥狀消失。
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2015-12-22
小孩子為什么會精神焦慮？
環(huán)境因素和教育方法不當(dāng)也是重要的因素。例如對小孩的過分溺愛或過分苛求，管教過于嚴(yán)格，家庭矛盾，父母離婚，親人生病或死亡等都容易產(chǎn)生焦慮癥。
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2015-12-22
哪些人群容易患焦慮癥？
過度關(guān)心自己這類人會變成焦慮傾向。這些人通常以自我為中心，非常關(guān)注自己健康的狀況。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己有任何的身體癥狀時(shí)，他會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
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