消除和弱化恐懼心理的方法是多種多樣的,在具體生活中需要針對不同的情況采取不同的方法。
一是信念激勵法。心理學(xué)表明,信念對于主體的心理影響是非常巨大的,它構(gòu)成激勵人們前進(jìn)的精神支柱。
通過重溫軍人誓詞、入黨宣誓、正面宣講、即興演講、呼喊口號等形式,來激發(fā)大家甘愿為社會穩(wěn)定、國家繁榮富強、人民幸福安康無私奉獻(xiàn)的豪情壯志,增強官兵的使命感、責(zé)任感、榮辱感。以此激勵官兵不怕困難,不怕流血犧牲,勇往直前,以大無畏的英雄氣概去壓倒怯懦,戰(zhàn)勝困難和犯罪分子。
二是注意轉(zhuǎn)移法。注意是人的心理活動對一定對象或目標(biāo)的指向和集中。官兵在執(zhí)行作戰(zhàn)任務(wù)時,由于置身于各種客觀的險惡環(huán)境中,其心理活動往往集中指向執(zhí)行任務(wù)對自身構(gòu)成的威協(xié)和帶來的傷害。對這些問題想得越多、恐懼感就會越重,各種不良情緒的表現(xiàn)就愈加明顯。此時,要善于引導(dǎo)官兵轉(zhuǎn)移注意方向,把注意的視點引向其他方面,啟發(fā)大家去想一想生活中最愉悅的事情,設(shè)定幾個健康有益的問題讓大家去思考,或者提幾個熱點問題讓他們來回答,以此來轉(zhuǎn)移官兵的注意方向。
三是情緒放松法。情緒是指人的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。心理學(xué)研究認(rèn)為,情緒是和人的需要相聯(lián)系的,具有一定的情境性、激動性和暫時性??謶中睦砭褪侨藢π枰鸬那榫w體驗。官兵由于恐懼而引發(fā)緊張情緒時,要注意運用放松法緩解緊張的心理狀態(tài)。比如,可組織唱歌,聽聽音樂,組織小型故事會、演講會等。
四是情感渲染法。官兵產(chǎn)生恐懼心理時,情緒低落、情感淡漠。這時要組織官兵進(jìn)行宣誓、演講、表決心、寫挑戰(zhàn)書,以慷慨的陳詞,高昂的激情,點燃官兵心中那愛憎分明、無所畏懼的情感火焰,以此來驅(qū)走心中的恐懼陰影。
五是行為示范法。心理學(xué)研究認(rèn)為,人的行為受心理活動的支配,同時,行為又能帶動和引導(dǎo)心理活動的變化。可見,行為有較好的示范、引導(dǎo)和帶動作用。青年官兵產(chǎn)生恐懼心理時,其恐懼程度表現(xiàn)在個體身上是千差萬變的。在執(zhí)行任務(wù)時,可挑選心理素質(zhì)好、思想素質(zhì)過硬、意志堅定、膽量大的同志打先鋒,黨員和干部在急難險重任務(wù)面前要臨危不懼,處世不驚,沖鋒在前,以良好的自身行為帶動那些心理素質(zhì)弱、恐懼感重的人去鼓起勇氣戰(zhàn)勝困難和危險。
六是想象引導(dǎo)法。想象是指人對自己頭腦中已有的表象進(jìn)行加工改造成新形象的過程。想象引導(dǎo)法是指針對不同的險惡環(huán)境,通過引導(dǎo)官兵向有利、美好的方面展開聯(lián)想,引起官兵對美好事物的向往和憧憬,以達(dá)到緩解、削弱恐懼心理的一種方法。通過豐富的想象,使官兵的思維越過容易關(guān)注的危險段,超前發(fā)展。
七是需要誘導(dǎo)法。需要是人腦生理需求和社會需求的反映。需要同人的行為相聯(lián)系,是人的行為內(nèi)部動力。在任何情況下,個人的有意活動是從一定需要出發(fā)的。需要誘導(dǎo)法,就是通過了解官兵的各種心理需求,科學(xué)地預(yù)測他們的動機,并創(chuàng)造有利條件盡快滿足其最需要,以此來激發(fā)其內(nèi)動力的方法。青年官兵的需要是多方面的,執(zhí)行任務(wù)時,環(huán)境、時間、條件都不可能全面地滿足他們,這就要求必須在不同時段,準(zhǔn)確、科學(xué)地預(yù)測出其最大的需求,在條件允許的情況下滿足他們。
八是氣質(zhì)督導(dǎo)法。就是充分運用人的不同氣質(zhì)特點,采取不同手段來刺激、誘導(dǎo)、督導(dǎo)其克服恐懼、增強膽識的一種方法。比如:膽汁質(zhì)類型的官兵情緒發(fā)生快而強,易怒、急噪、脾氣暴,這種類型的官兵可采取“激將法”,故意說他“膽小怕事”,“沒有男子漢氣概”等,貶低其形象,勢必引發(fā)其心理上的逆反,從而使其變得更加英勇;多血質(zhì)類型的官兵,情緒發(fā)生快而多變,思維言語動作敏捷、樂觀、親切、浮躁、虛榮??刹扇《喙膭?、提醒、安慰的方式,來穩(wěn)定其情緒,弱化其恐懼心理;黏液質(zhì)類型的官兵,情緒發(fā)生慢而弱,內(nèi)心少外露,沉著冷靜、堅韌、執(zhí)拗、淡漠??刹扇〈罅Ρ頁P、贊賞和肯定的方式來鼓勵、穩(wěn)定其情緒,激發(fā)自豪感,增強其心理興奮度,以達(dá)到弱化恐懼的目的;仰郁質(zhì)類型的官兵,情緒發(fā)生慢而強,言語細(xì)小無力、膽小、拘謹(jǐn)、孤僻。對這一類型的官兵可采取批評、催促、督導(dǎo)的方式,迫使其丟棄顧慮和畏懼,增加勇氣和力量,以達(dá)弱化恐懼的目的。
(實習(xí)編輯:江明亮)
1.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應(yīng),皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐,也
健客價: ¥10鹽酸異丙嗪片,適應(yīng)癥為: 1.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應(yīng),皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。 3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
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