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睡覺也能長肌肉?
長時間不鍛煉
肌肉真的會變成肥肉嗎?
最近流傳著這樣的一種說法
睡覺也能長肌肉
那么這是真的嗎?
今天
S姐就來為大家來解答一下
要了解這個問題
我們首先要了解一下 新陳代謝
人吸收的熱量主要用在兩個方面,
一個是基礎代謝,一個是行為代謝
而我們消耗的熱量 = 基礎代謝 + 行為代謝
如果我們可以靠運動來提高我們的行為代謝
那么一天的消耗熱量就會變高
提高了新陳代謝以后
真的有可能
睡覺也能瘦!
而本身我們的運動過程
就是對原有肌肉組織的一個打破過程
在攝入了足夠多的蛋白質以后
肌肉會重新塑性
而這個過程多半是發(fā)生在夜晚睡著以后
所以
S姐并不是標題黨
睡覺真的可以長肌肉
前提是你做了足夠多的訓練
攝取了足夠多的蛋白質
不過也許有人都有這樣的疑惑
好不容易花了
時間
精力
練出來的肌肉
如果一段時間沒有辦法
繼續(xù)鍛煉
肌肉會沒有嗎?
還是會變成肥肉嗎?
首先肌肉是人體一個重要組織,
每個正常人都有639塊
而脂肪是過剩營養(yǎng)的堆積,
主要在皮膚與肌肉之間,
猶如“穿”在體表。
這是兩種完全不同的物質,
所以不可能互相轉化!
長時間不鍛煉,肌肉可能會松弛,
但絕不會變成肥肉。
若想肌肉恢復彈性,
只需繼續(xù)鍛煉就OK了!
去痛生肌,消炎長皮。用于褥瘡、燒傷及大面積創(chuàng)面感染的后期治療。
健客價: ¥81清熱涼血,去腐生新。用于各種慢性潰瘍,久不收口。
健客價: ¥24緩解成人便秘的癥狀。
健客價: ¥32疏肝解郁,化痰散結,活血止痛。用于肝郁氣滯,痰瘀凝聚所致的乳腺增生,乳房脹痛。
健客價: ¥46.5補火助陽,引火歸源,散寒止痛,活血通經(jīng)。用于陽痿,宮冷,腰膝冷痛,腎虛作喘,陽虛眩暈,目赤咽痛,心腹冷痛,虛寒吐瀉,寒疝,奔豚,經(jīng)閉,痛經(jīng)。
健客價: ¥17清熱解毒、殺蟲止癢。適用于改善滴蟲性、霉菌性、非特異性陰道炎及外陰狀癢癥所致的帶下量多,陰癢。
健客價: ¥22理氣止痛,和胃降。用于中焦氣滯所致胃脘, 痞滿脹痛,噯氣吞酸、淺表性胃炎等癥狀。
健客價: ¥25清熱涼血,去腐生新。用于各種慢性潰瘍,久不收口。
健客價: ¥120溫中澀腸;行氣消食。主虛瀉;冷痢;脘腹脹痛;食少嘔吐;宿食不消。
健客價: ¥115用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥8用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥18用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥10用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥28蘊含洋蔥精萃配方,均衡新生皮膚型態(tài),恢復肌膚彈性,讓膚色重煥亮彩;適用于愈后的肌膚。
健客價: ¥375用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價: ¥9補益心脾,養(yǎng)血安神。用于氣血不足,心悸怔忡,健忘失眠,血虛萎黃。
健客價: ¥60固精縮尿,澀腸止瀉。用于遺精滑精,遺尿尿頻,崩漏帶下,久瀉久痢。
健客價: ¥48祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥22補益心脾、養(yǎng)血安神的功效。
健客價: ¥64益氣養(yǎng)陰,活血化瘀。用于氣陰兩虛,心脈瘀阻所致的心悸不寧,氣短乏力,胸悶胸痛;室性早搏、房室早搏見上述證候者。
健客價: ¥24.5清熱瀉火,利水通淋。用于膀胱濕熱所致的淋癥、癃閉,癥見尿頻 澀痛、淋瀝不暢、小腹脹滿、口干咽燥。
健客價: ¥12本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價: ¥29用于急、慢性肝炎、慢性遷延性肝炎、肝硬化的輔助治療。
健客價: ¥11