糖尿病患者的飲食特點
糖尿病患者的飲食特點:1.適當(dāng)控制主食量:在一般情況下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250-300克;輕體力勞動者每天350-400克;重體力勞動者每天450-550克。待血糖下降和尿糖減少后,可適當(dāng)增加主食25-50克。主食要輪換食用或混合食用,以提高營養(yǎng)價值。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物,剝開它的硬殼,會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦,根據(jù)以形補形的道理,核桃作為一種很古老的補腦食物,深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng),它能夠控制血糖,糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病患者的飲食特點:1.適當(dāng)控制主食量:在一般情況下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250-300克;輕體力勞動者每天350-400克;重體力勞動者每天450-550克。待血糖下降和尿糖減少后,可適當(dāng)增加主食25-50克。主食要輪換食用或混合食用,以提高營養(yǎng)價值。
糖尿病人外出就餐首要一點就是隨身帶好降糖藥。如果條件允許,出發(fā)之前,帶點包裝方便的食品,以防上菜時間延誤而引起低血糖。點菜時的烹飪方法是蒸、燉、煮、煲、清炒、涼拌。不推薦的烹飪方法是炸、煎、勾芡、過油紅燒。
有不少糖尿病患者認(rèn)為“是藥三分毒”,他們更偏愛天然的“降”糖食物,有人甚至到了迷戀的程度,聽說南瓜能“降糖”,就買來不少,頓頓吃不嫌煩,不過最終血糖可能不降反升,所以說食物本身能夠降血糖的可能性幾乎沒有。
湯圓本身熱量比較高,因此糖尿病患者要想吃湯圓的話一定要減少其他相應(yīng)食物的攝入量。從營養(yǎng)上來看,3個湯圓用的糯米粉的熱量已經(jīng)相當(dāng)于1兩米飯。
有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,質(zhì)量好的蜂蜜中,葡萄糖和果糖含量約占70%-80%,這兩種糖均為單糖,極易為人體吸收,因此,如果您的血糖不穩(wěn)定,就不宜服用蜂蜜,以免引起血糖的波動。
糖尿病人由于胰島素的產(chǎn)生、分泌及作用異常,無法像常人那樣快速地將葡萄糖轉(zhuǎn)化利用。因此,糖尿病人進(jìn)食含糖量高且容易較快消化吸收的食物,如熬得較爛的粥類,容易引起餐后快速的血糖升高。
在慢性病橫行的今天,三高早已不是中老年人的專利。其中,高血糖危害巨大,一旦成為高血糖患者,在飲食上的隱患可謂是遍布于生活中的各個角落,讓人防不勝防。