2018-02-03
糖尿病患者切記不可不吃早餐，危害很大！
很多人都不愛吃早餐，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的。有的時(shí)候早餐甚至是最重要的。尤其是對(duì)于糖尿病患者，早餐一定要重視。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
很多人都不愛吃早餐，其實(shí)這樣是非常不對(duì)的。有的時(shí)候早餐甚至是最重要的。尤其是對(duì)于糖尿病患者，早餐一定要重視。
對(duì)于愛吃甜食的糖友而言，想要徹底“戒掉”甜食，顯然是一件非常困難的事情，那么，有沒有辦法，既可以讓糖友們味覺得到滿足的同時(shí)，又不至于血糖飆升？
不少糖友認(rèn)為，米飯里富含淀粉，容易造成血糖波動(dòng)，為了穩(wěn)定血糖，大部分人都“光吃菜不吃飯”。殊不知，這樣更易得糖尿病。
白米飯吃多了易得糖尿??？估計(jì)大部分人都很難接受這個(gè)事實(shí)，甚至覺得荒唐，畢竟很多人一日三餐都在吃白米飯，這都能得糖尿病，那我們還吃啥？大量研究證據(jù)擺在眼前，你不得不信！
一項(xiàng)研究表明：飲食中蛋白質(zhì)含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅(jiān)持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動(dòng)。
對(duì)糖友而言，需要了解一些飲食技巧，比如在食物中添加合適的調(diào)料，不僅能讓食物變得美味，還能保持血糖平穩(wěn)。
所謂的“無糖食物”并非一點(diǎn)糖分都沒有，它只是相對(duì)于常規(guī)含糖食品而言，不含蔗糖、葡萄糖等精制糖，而為了保證食物的甜度，很多商家會(huì)選用糖醇、低聚糖等甜味劑來代替蔗糖。
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