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2016-02-18
恐懼癥的飲食禁忌要點
避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因為咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。
標簽: 精神 恐懼 飲食 
2016-02-18
新媽媽患上排尿恐懼癥該如何護理
用左手側面壓在宮底部，五指并攏放在腹部，用掌力向下腹壁方向按摩，揉時動作要輕，力度逐漸增加，以新媽媽能耐受為度，同時囑咐新媽媽放松腹部，按摩10～15分鐘目口可。
標簽: 精神 恐懼 排尿 
2016-02-18
人患上恐懼癥的原因有什么呢
在強迫癥的發(fā)生中，社會心理因素是不可忽視的致病因素之一。當軀體健康不佳或長期心身疲勞時，均可促進具有強迫性格者出現(xiàn)強迫癥。
標簽: 精神 疾病 原因 
2016-02-18
了解下你是否有交際恐懼癥？
對自己的評價過于消極，患者可能會認為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。于是患者就會變得過于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得交際恐懼癥狀進一步惡化。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2016-02-18
怎樣預防恐懼癥
有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。
標簽: 精神 恐懼 預防 
2016-02-18
孤單恐懼癥的自我緩解方法介紹
從家庭到大學，從室友到情人，我們越來越擅長跟其他人相處，卻惟獨學不會和自己相處。在今日通訊發(fā)達的科技氛圍中，我們可以輕易地避免在內(nèi)心跟自己對話，逃開迫使自己審視與領悟的自省過程。
標簽: 精神 恐懼 孤獨 
2016-02-17
專家教您五招克服社交恐怖癥
假若你能經(jīng)常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發(fā)現(xiàn)，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2016-02-17
社交恐懼癥的食療法有什么？
將蓮子洗凈、泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即成。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2016-02-17
患上社交恐懼癥的原因是什么？
在一定的家庭成長環(huán)境中的人會得社交恐懼癥，這是因為社交恐懼癥的孩子被父母左右和圈養(yǎng)，讓孩子長期接觸不到外界，長時間的被保護被左右，處于被逼迫壓抑狀態(tài)，心理開始扭曲。
標簽: 精神 恐懼 社交 
2016-02-17
五種方法教你輕松戰(zhàn)勝恐懼癥
現(xiàn)在開始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟每天至少一次，通過經(jīng)常這樣的練習，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應。
標簽: 精神 恐懼 方法