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懶女人減肥有高招 閑著也能輕松瘦

2015-05-31 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:懶MM們是不是還在為減肥可惱呢,雖然我們很懶,但是我們動(dòng)力是十足。只有擁有正確的的減肥動(dòng)力,才能走向減肥成功之路。

   1.戴牙套減肥

 
  相傳戴著牙套的人對(duì)于食物的攝取是相當(dāng)講究的,很多食物都會(huì)因?yàn)檠捞椎年P(guān)系而遠(yuǎn)離。但是如果既可以矯正牙齒,又可以達(dá)到減肥的效果的話,那可真是痛苦中的一件好事。戴上牙套會(huì)使你吃飯速度變慢,減少了因暴飲暴食產(chǎn)生肥胖的幾率。同時(shí)牙套又能夠限制你都對(duì)食材的選擇,能夠有效地控制熱量的攝入。不過(guò)戴牙套并不是要求你節(jié)食減肥。
 
  2.耳穴減肥法
 
  耳穴減肥法,是通過(guò)刺激耳部的穴位來(lái)抑制食欲,影響到機(jī)體胰島素的分泌,從而促進(jìn)新陳代謝,消耗卡路里與脂肪。耳穴減肥法大多都是使用針刺或是按壓的方法,只需輕輕一壓就能達(dá)到減肥的效果。
 
  3.站著燃脂
 
  肥胖問(wèn)題都源于久坐的生活方式。如果每天有平均5小時(shí)的工作時(shí)間,站著燃燒的熱量會(huì)是坐著的3倍。目前“站著上課”已經(jīng)出現(xiàn)在一些學(xué)校。教室里沒(méi)有一把椅子,桌子是特制高。老師們表示這樣新鮮的上課方式引起了孩子們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。他們紛紛加高了桌子,涌現(xiàn)出像“無(wú)椅會(huì)議”、“站立食堂”、“站著辦公室”等新鮮事。
 
 
  4.涂唇膏降低食欲
 
  涂唇膏減肥聽(tīng)上去似乎有點(diǎn)不可思議。但是有MM嘗試過(guò),涂唇膏真的可以降低食欲。做法是:在吃飯的前兩三分鐘,從眉間開(kāi)始涂一直到鼻子的下面,并且成一條線。每次吃飯都要涂?jī)扇?,這樣就能降低食欲。
 
  5.五趾拖鞋完美腿型
 
  所謂的五趾拖鞋也叫減肥拖鞋,其鞋底最長(zhǎng)處的地方才有12厘米,也就是說(shuō)只容得下半只腳,而且鞋面只有9度左右的傾斜度。穿著它走路的話,就是要勾起前腳掌,用腳后跟踮著走路,這就能挺胸,提臀、完美腿型。
 
  6.左手吃飯
 
  習(xí)慣用右手的人如果在吃飯時(shí)換用左手拿筷子,會(huì)對(duì)體重減輕有異乎尋常的效果。試驗(yàn)者在改用左手吃飯后,不僅體重有所減輕,而且膽固醇值和血壓也會(huì)恢復(fù)正常。聽(tīng)上去似乎有點(diǎn)不可思議,但是嘗試用左手吃飯也不需要付出什么,只是稍微改變進(jìn)餐習(xí)慣,如果真的能減肥瘦身,何樂(lè)而不為呢。即使不能瘦身,那么你也練就了左右手吃飯的好習(xí)慣。
 
  以上是為大家介紹的關(guān)于懶MM減肥小方法,相信大家都了解到了,那么懶MM們要不要試一試呢。
 
(實(shí)習(xí)編輯:高慧婷)
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