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胖姐傳授跳繩減肥方法

2014-01-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以前的我并不是一個美麗的天鵝,拿出小時候的照片你肯定都找不出一點我現(xiàn)在的影子。以前的我是個響當(dāng)當(dāng)?shù)某笮▲?,而且是超級肥胖丑小鴨?/div>

  以前的我并不是一個美麗的天鵝,拿出小時候的照片你肯定都找不出一點我現(xiàn)在的影子。以前的我是個響當(dāng)當(dāng)?shù)某笮▲?,而且是超級肥胖丑小鴨?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>減肥之前的我一米六三的身高,卻有著一個男人般的重量,高達(dá)一百四十斤!這讓我經(jīng)歷了很多嘲笑和尷尬。作為一個女孩,心靈受到了很大的創(chuàng)傷,于是我下決定減肥。減肥路上百般曲折,我也有過灰心但最后都沒有放棄,最后是跳繩減肥法讓我蛻變成了一個美麗的天鵝,讓我變得亭亭玉立。下面我就把自己的跳繩減肥法心得分享一下。

  一、童年的辛酸

  小時候的我就已經(jīng)開始發(fā)胖了,可能是年紀(jì)小,不曉得控制自己的食欲,我是那種不挑食的孩子,對于吃的東西總是抵擋不住誘惑的。只要是好吃,就知道一味的啥吃一通,每次都是遲到好飽好飽才肯罷休。對于一些垃圾零食,膨化食品我更是愛不釋手。(可樂,漢堡,薯條,炸雞翅等等),家里的冰箱里從來就沒有間斷過。爸爸媽媽也從來不對我控制,相反而是一味的溺愛著我,慢慢的我就成了一個小胖墩。

  童年胖點就胖點吧,我也是一副無所謂的樣子,因為大不了只是被叫做小胖墩而已??墒怯袝r候也會遭到同齡小朋友的嘲笑或是欺負(fù),這個時候,我幼小的心靈也是有直覺的,也知道臉紅的,畢竟自己是一個小女孩。但是幼小的我還并不知道要減肥,只是知道了胖并不是那么的好,胖也給我?guī)砹艘恍擂巍?/p>

  二、青春的困惑

  慢慢的我已經(jīng)十七八歲了,這個時候身高一米六三的我已經(jīng)足足有一百四十斤了,這個年紀(jì)的我以極高知道了愛美了。這個年紀(jì)應(yīng)該正是臭美的時候,自己這么“丑”怎么能行呢?并且每次去逛街,去買衣服,總是會遇到很尷尬的事情,看上了一件漂亮衣服,招呼服務(wù)員拿來試試,結(jié)果卻被告知沒有自己穿的號碼。這時,我真的很好郁悶。

  爸爸媽媽為此專門給我定制衣服,衣服是有了,可是面對同學(xué)們的嘲笑,我越來越自卑起來。而且自己活動起來特別累,稍稍一動就全身出汗,看到一些關(guān)于肥胖患者的各種危害,我真的害怕!

  我心里下決心一定要減肥。一開始我夜不知道怎么減肥好,只是單純的認(rèn)為只要少吃我肯定就能瘦下去的。但是采取的不吃飯的方法,并沒有讓我堅持下去,因為餓的感覺真是太讓人痛苦了,我餓的不行。

  后來我想那我就依靠一些減肥藥來輔助吧。自己看著市場上賣的不錯的減肥藥買了一些,結(jié)果吃了之后,并不是很好,不僅僅胃里不舒服,吃了還很容易讓人拉肚子,最后都是以失敗告終。真是屢減屢敗,越減越肥,肉沒減下來,反而傷了身體。肥胖的我還在深深的迷茫中。

  三、終于找回了自信

  但是最后幸運之神還是降臨在我的身上,也許他是不忍心在讓我這樣一直丑下去,一天我在網(wǎng)上瀏覽一些減肥方法的時候,在逛學(xué)校貼吧的時候,看到同校的同學(xué)以前也是很胖,后來通過自己的不斷的努力和堅持最后減肥成功了。而她使用的減肥方法就是跳繩減肥法,依靠著堅持不懈的運動,減掉了很多的贅肉。我從中有了不同感受和想法。

  我首先對自己進(jìn)行了剖析,自己肥胖的原因就是愛吃貪吃,同時也不愛運動,可以說幾乎是不運動,所以我應(yīng)該從合理進(jìn)食和搭配運動開始,在飲食上適當(dāng)?shù)目刂埔幌聰z入的熱量,然后每天堅持做跳繩減肥運動,我想我肯定能瘦下去。

  跳繩減肥法實施起來比較簡單,只要買上一條適合自己的繩子,然后找到自己喜歡的跳繩方法,在加上一份堅持就可以了。前兩樣很容易做到,繩子有了,跳繩的方法我也學(xué)會了好幾種,單腿跳,雙腿跳,花樣跳我都會,但是唯一的是堅持,一開始我覺得跳繩真是一件體力活,是很累人的。越到后來,我越是堅持不住,但是只要我一想到別人的嘲笑和自己瘦下來就會變漂亮這兩樣,我就會勸解自己一定要堅持下去。

  在自己和爸媽不斷的鼓勵中,我跳繩一直堅持了整整30天,每次跳繩都是跳上半個小時的時間。跳完之后我都會記得做一些按摩,以防出現(xiàn)難看的肌肉腿。30天后的我一秤體重,我真的瘦了耶,雖然說之后15斤,但是我想說真的很不錯,我會一直堅持下去。不單單是為了身體的窈窕,更多的還有身體的健康。

  如今,我看到小時候的照片,在也不用懷念自己曾經(jīng)瘦過了,因為現(xiàn)在的我已經(jīng)亭亭玉立了,再也不用被別人所嘲笑成肥姐胖姐了?,F(xiàn)在認(rèn)識我的同學(xué)都說我跟換了一個人似的,其實我想說的是我并不是整容了,我只是減肥了而已,原來瘦了自己也是一只美麗的天鵝。

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