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神奇黃瓜減肥方法 四款減肥食譜快速有效

2014-01-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:還在愁苦節(jié)食減肥給身體帶來的危害嗎?還在頭疼減不下來的體重嗎?神奇黃瓜減肥方法幫你減去多余的贅肉,一起來看看四款快速有效的黃瓜減肥食譜吧!

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  減肥食譜之涼拌黃瓜

  材料:黃瓜、香油、鹽

  步驟:將黃瓜切成小塊,放入鹽攪拌,腌10分鐘讓黃瓜更加清脆可口,最后加入香油,不需要太多,攪勻之后,當(dāng)做正餐飲食。

  原理:涼拌黃瓜可以讓你有一定的飽腹感,同時加快新陳代謝。

  減肥食譜之黃瓜雞絲

  材料:黃瓜、雞肉、鹽、醬油、醋

  步驟:將黃瓜切片,雞肉切成細(xì)絲,想將雞絲發(fā)那個如鍋中翻炒,在加入黃瓜片,同時可加入鹽、醬油、醋。

  原理:雞肉是低熱量的肉類食品,卡路里遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及其它肉類,另外醋還可以促進(jìn)腸胃的蠕動,是減肥的不二良方。

  減肥食譜之黃瓜玉米粥

  材料:黃瓜、玉米、鹽、蔥步驟:把黃瓜切絲,蔥切段,剝下玉米粒,將大米和水放進(jìn)鍋中,開了之后放入黃瓜和玉米粒,熬成粥狀,最后灑蔥花。

  原理:玉米中的膳食纖維對身體有很到的好處,還可以幫助我們清腸,排除宿便。

  減肥食譜之黃瓜炒雞蛋

  材料:黃瓜、雞蛋、鹽、醬油

  步驟:將黃瓜切片,雞蛋打入碗中攪勻,在鍋中放入少量的油,翻炒黃瓜,加入適量的的鹽,最后加入雞蛋,醬油收尾。

  原理:黃瓜雞蛋減肥法具有排毒養(yǎng)顏的作用,它可以加速脂肪的燃燒。

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