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懶人香蕉減肥法食譜 管不住嘴巴也不要緊

2014-01-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，也是最難減肥的季節(jié)，懶人不僅沒有過多的時(shí)間想到去減肥，最重要的是管不住自己的嘴巴，今天瘦身達(dá)人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜，管不住嘴巴也不要緊，滿足你的味蕾，甩掉你的肥肉。

　　冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，也是最難減肥的季節(jié)，懶人不僅沒有過多的時(shí)間想到去減肥，最重要的是管不住自己的嘴巴，今天瘦身達(dá)人將推薦一款懶人香蕉減肥法食譜，管不住嘴巴也不要緊，滿足你的味蕾，甩掉你的肥肉。

　　香蕉減肥方法的原理

　　香蕉中的膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，清除宿便的煩惱，另外，鈣和鋅可以充分燃燒脂肪，還可以將體內(nèi)多余的水分排出體外。

　　減肥食譜一：香蕉燕麥粥

　　材料：香蕉、燕麥

　　步驟：將香蕉切成四節(jié)，因?yàn)轳R上要放入鍋中煮一下，所以不要切成太小，會(huì)沒有口感，接著先熬煮麥片粥，差不多快完工的時(shí)候，再加入香蕉煮片刻。

　　減肥食譜二：香蕉酸奶

　　材料：香蕉、酸奶

　　步驟：第一種做法是將香蕉切成小塊，放入酸奶中。第二種可以在香蕉上涂抹酸奶，每天也不能過分飲食香蕉，兩根為宜。

　　減肥食譜三：香蕉蜂蜜

　　材料：香蕉、蜂蜜

　　步驟：香蕉和蜂蜜都是通便的好幫手，雖然蜂蜜是甜的，但是也不會(huì)發(fā)胖，反而會(huì)越吃越瘦。將香蕉蘸取蜂蜜汁，直接飲食，自然而然就會(huì)瘦下來了。

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