最快減肥食譜健康秘籍酸藕+檸檬酸掉肥肉

2014-01-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：想要快速瘦身嗎？就來看看酸藕搭配檸檬健康食譜吧，聽著牙齒就要酸掉的感覺，那么脂肪當(dāng)然也不在話下啦！一起來了解下吧！

　　解析蓮藕與檸檬減肥原理

　　蓮藕是一種很常見的食材，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)?shù)牟诲e，屬于溫和性食物，能夠幫助身體有效的排除有毒物質(zhì)，輕松刮去身體的負(fù)擔(dān)，比如說脂肪等。而檸檬是水果酸味中的代表，很多人都單獨吃過檸檬，相當(dāng)?shù)乃崾谴蠹叶贾赖?，但是檸檬不僅能夠美白美容，還能平衡人體的酸堿度，對身體健康很有幫助，促進(jìn)腸胃消化，排除垃圾。

　　酸藕+檸檬

　　所需材料：蓮藕適量、白醋、蜂蜜、檸檬

　　做法：將蓮藕削去皮以后切成一片一片的，然后放入到煮沸的水中燙熟，最后放涼用白醋腌制，十分鐘以后倒出多余的白醋。檸檬榨汁后混合一小勺的蜂蜜，倒入碗中與歐美攪拌均勻即可食用。