2018-03-10
西瓜這么甜，含糖量是不是很高？
對于香甜的西瓜，很多糖尿病患者卻高興不起來，為啥？他們認為西瓜這么甜，肯定含糖量很高啊，吃了西瓜，血糖還不得蹭蹭蹭的往上漲啊。那么，真的是這樣嗎？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
對于香甜的西瓜，很多糖尿病患者卻高興不起來，為啥？他們認為西瓜這么甜，肯定含糖量很高啊，吃了西瓜，血糖還不得蹭蹭蹭的往上漲啊。那么，真的是這樣嗎？
水果是讓糖尿病患者比較糾結(jié)的食物，有人認為水果含糖高，食用后影響血糖穩(wěn)定，會加重病情，糖尿病應(yīng)該遠離水果，這是錯誤的認識。但怎么吃、能吃什么水果就有講究。
醫(yī)生認為，“每個兒童生來就有一套自行調(diào)節(jié)進食數(shù)量和種類，滿足正常生長發(fā)育需要的精妙的生理機制”也就是說孩子自己最清楚自己想吃什么，該吃多少。大人不要管，他就能正常發(fā)展自己的飲食功能；而家長在這方面如果經(jīng)常干涉孩子，事情就會變糟?！?/p>
五谷雜糧粉中其實也含有淀粉，而且是經(jīng)過粉碎的細碎淀粉，這類型淀粉其實進入人體后更容易被消化，而且五谷雜糧粉的烹調(diào)過程需要經(jīng)過加熱糊化，這些都加快了其中的葡萄糖被人體吸收的速度。
關(guān)注孩子的生長發(fā)育趨勢和飲食結(jié)構(gòu)。飲食盡量定時定量，注意避免肥胖。定期測量孩子的身高、體重與WHO的兒童生長發(fā)育曲線對比參照。
對于吃肉，糖友既不能完全不吃，也不能多吃。完全不吃肉會導(dǎo)致缺乏必需脂肪酸、脂溶性維生素等重要的營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等；而吃肉無節(jié)制則會導(dǎo)致能量和脂肪超標，攝入過多油脂和蛋白質(zhì)對血糖控制不利。所以，糖友吃肉要適量。
面條是我們比較常見的主食之一，很多糖友也喜歡吃，但是又怕吃了面條會升高血糖。其實，面條的種類、吃法、做法是影響血糖的關(guān)鍵因素，那么糖友怎么吃面條才能穩(wěn)定血糖呢？
很多糖友認為白飯、面包等淀粉類主食含有碳水化合物比較多，容易使血糖在短時間內(nèi)升高，所以誤以為主食吃得越少越好。其實這完全是不對的，碳水化合物是人體主要的能量來源，完全不攝取會造成能量不足，增加腎臟負擔，嚴重的話可能導(dǎo)致酮酸中毒。
很多糖尿病患者認為少吃一頓飯就可以控制血糖不升高，這就導(dǎo)致早餐常常被忽略，尤其是上班的糖友。但是不吃早餐真的能控制血糖嗎？其實，不吃早餐不僅不能控制血糖，對身體還有很多的危害。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們