2018-04-10
糖尿病友解決饑餓辦法及加餐技巧！
當糖友發(fā)生低血糖時，則需要補充熱量。低血糖的發(fā)生可能是熱量攝入不足引起，也可能最應用胰島素或口服降糖藥不當所致，此時加餐也有講究，不能隨心所欲。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
當糖友發(fā)生低血糖時，則需要補充熱量。低血糖的發(fā)生可能是熱量攝入不足引起，也可能最應用胰島素或口服降糖藥不當所致，此時加餐也有講究，不能隨心所欲。
米和面中的碳水化合物可被分解成葡萄糖，是人體熱量的主要來源。如果葡萄糖來源缺乏，一方面可能導致低血糖，另一方面體內(nèi)會動用脂肪提供熱量，脂肪分解產(chǎn)生酮體，易發(fā)生酮癥酸中毒。所以，并不是主食吃得越少越好，而應該根據(jù)病情結合體重、年齡·活動量等計算出來。
說到血糖，就不能不提“健康天平解讀”或者“五駕馬車的天平模式解”，因為，影響血糖的因素是眾多的，比如飲食問題，運動問題，運動是餐后多長時間開始？運動多長時間？還有患者本身的胰島功能，外界給予的藥物品種和數(shù)量，包括胰島素等等。
在六大類食物中，最會影響血糖變化的是五谷根莖淀粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含醣豐富。除了米飯，吃起來口感鬆鬆的、咀嚼起來有稍微甜味的食物都屬五谷根莖淀粉類，例如紅豆、綠豆、薏芢、馬鈴薯和芋頭等。
隨著社會型態(tài)的變遷，現(xiàn)在“三餐老是在外”的“老外族”很多，不論是獨自外食或宴會、聚會的機會都比以前高很多，親愛的糖友們一定也很難避免外食情況，想提醒糖友們幾個用餐小秘訣，可輕松讓自己的血糖獲得控制，不會因為外食而使血糖有大幅度的波動。
無論患有哪個類型的糖尿病，飲食治療是糖尿病各項治療的基礎，是整個糖尿病治療過程中任何階段預防和控制不可缺少的措施。有些II型糖尿病患者，如能早期診斷，病情輕微者僅通過飲食和運動即可取得顯著療效。飲食治療主要以下幾方面。
糖尿病是一種與日常生活習慣息息相關的疾病，患者經(jīng)常被告知要控制飲食、體重，增加運動等。有人認為患了糖尿病就要與大部分美味食物告別，只能粗茶淡飯。還有人因為初期癥狀并不明顯而沒有足夠重視，等出現(xiàn)了并發(fā)癥往往為時已晚。那么糖尿病患者在飲食方面到底要如何去做呢，下面我來為大家介紹一下糖尿病的飲食原則，食物選擇和常見的飲食誤區(qū)。
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