糖尿病友降血糖，用這一招很靈！

日本研究發(fā)現(xiàn)，飲食順序先吃蔬菜、豆魚肉蛋類，最后吃淀粉，飯后血糖上升幅度比先吃淀粉者低；另外，對于糖尿病患進(jìn)行飲食控制2年半，發(fā)現(xiàn)患者體重、血壓、血糖及血脂肪皆有改善。

糖尿病友“會吃”蔬菜，血糖就會更好，蔬菜也含糖！

蔬菜含有多種營養(yǎng)素，人們幾乎每頓飯都離不開蔬菜。然而，并不是所有蔬菜對糖尿病人都有好處。含糖量低的蔬菜對糖尿病人最為適宜。

糖尿病人能吃肉！當(dāng)然吃這類肉最利血糖控制！

在動物肉類中，主要分為魚類、家禽和畜肉三種。專家指出，糖尿病人選用肉類時(shí)最好先選擇“沒有腿”的魚類，其次是“兩條腿”的禽類，最后才是“四條腿”的畜肉類。

糖尿病友吃主食怕血糖高？這樣吃血糖穩(wěn)得??！

主食類食物主要是米飯、面條、面包等淀粉類食物，容易使血糖在短時(shí)間內(nèi)升高，因此許多糖尿病友不敢吃主食，甚至誤以為主食吃得越少越好。這樣的誤區(qū)反而讓身體健康損失不少！

糖尿病人怎么吃主食血糖好?不吃主食血糖就好嗎？

有人就說得了糖尿病，該怎么吃主食呢？現(xiàn)在白米飯，白粥都不敢吃，真不知道還能吃什么主食？”今天有必要給在家講一下怎么吃主食血糖平穩(wěn)。

糖尿病喝點(diǎn)什么不影響血糖、美味又超解渴？教給您好方法！

對于糖尿病友來說，面對超市、甜品店琳瑯滿目的飲料，他們往往會在買與不買中不斷的掙扎與斗爭，不喝口渴難耐，喝了怕血糖升高，到底該怎么辦？今天來重點(diǎn)解答一下。

想吃米飯后血糖不高？聰明的糖友這樣做！

糖尿病人其實(shí)什么都可以吃，但必須要了解的是吃之前的功課，如果學(xué)得明白了，會用了就能輕松吃出美味來，血糖也就不會高，比如說這同樣是主食，但是做法不一樣血糖就升得不一樣，吃法不一樣，血糖也會不一樣，真的是太有學(xué)問了，今天給您講講！

2型糖尿病 降糖 減肥