2017-09-16
如何判斷是否過(guò)度焦慮？
為了避免災(zāi)難化、擴(kuò)大化，過(guò)度焦慮的人就會(huì)想盡辦法控制局勢(shì)的蔓延。如前面潔癖的人，碰到公共扶手后，就會(huì)立刻去洗手，甚至反復(fù)地洗。
為了避免災(zāi)難化、擴(kuò)大化，過(guò)度焦慮的人就會(huì)想盡辦法控制局勢(shì)的蔓延。如前面潔癖的人，碰到公共扶手后，就會(huì)立刻去洗手，甚至反復(fù)地洗。
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
當(dāng)我們采取強(qiáng)迫行為來(lái)減輕焦慮，就會(huì)形成強(qiáng)迫癥；當(dāng)我們采取遲點(diǎn)再做來(lái)減輕焦慮，就會(huì)形成拖延癥；焦慮是一種通用的情感貨幣，任何的情感，我們都能通過(guò)焦慮感受到。
從藥物的治療效果來(lái)看，每個(gè)人對(duì)藥物的效果反應(yīng)也是不同的。比如；有的患者對(duì)舍曲林的效果反應(yīng)顯著，而有的患者卻對(duì)舍曲林沒(méi)有明顯感覺(jué)。
在患者處于全身放松狀態(tài)下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
在面對(duì)焦慮時(shí)，最難解決的問(wèn)題就是——你認(rèn)為必須要克服焦慮的這個(gè)觀念！這個(gè)觀念比焦慮本身會(huì)更讓你有壓力感。當(dāng)你在別人面前感到焦慮時(shí)，你會(huì)立即想要克服或者是壓制它。
焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是最常見(jiàn)的一種神經(jīng)癥，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥可分為慢性焦慮和急性焦慮發(fā)作兩種形式，主要表現(xiàn)為無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。
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