與藥物治療焦慮癥不同效果的心理療法無(wú)副作用

2017-09-16 來(lái)源：重塑心靈心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從藥物的治療效果來(lái)看，每個(gè)人對(duì)藥物的效果反應(yīng)也是不同的。比如；有的患者對(duì)舍曲林的效果反應(yīng)顯著，而有的患者卻對(duì)舍曲林沒(méi)有明顯感覺(jué)。

　　很多長(zhǎng)期服藥的焦慮癥患者，對(duì)藥物有著很強(qiáng)的厭惡和排斥感，不僅是因?yàn)閾?dān)心藥物可能會(huì)產(chǎn)生的副作用，更擔(dān)心的是長(zhǎng)期服用會(huì)造成依賴。再有就是越來(lái)越多的焦慮癥患者意識(shí)到，一味的藥物治療，而不進(jìn)行心理的改變是不徹底的。

　　從心理治療效果的觀察來(lái)看，很多焦慮癥患者通過(guò)系統(tǒng)專業(yè)的心理治療，最后達(dá)到的康復(fù)效果往往好于單純藥物治療的效果。

　　從藥物的治療效果來(lái)看，每個(gè)人對(duì)藥物的效果反應(yīng)也是不同的。比如；有的患者對(duì)舍曲林的效果反應(yīng)顯著，而有的患者卻對(duì)舍曲林沒(méi)有明顯感覺(jué)。對(duì)于藥物的效果也不是一成不變的，長(zhǎng)期服藥治療的患者多半有體驗(yàn)的是，很難有一種藥物的效果長(zhǎng)久持續(xù)，經(jīng)常調(diào)整藥物的劑量或品種才能保持相對(duì)效果的穩(wěn)定。這也不乏看出缺少心理的治療，僅靠藥物治療的效果往往很難有持續(xù)性和穩(wěn)定性。

　　“患有焦慮癥已經(jīng)六七年了，住過(guò)院，藥不敢停，嘗試停過(guò)，但是不行，沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，癥狀就又出現(xiàn)了，并且還會(huì)比以前更嚴(yán)重，這么多年來(lái)，經(jīng)常換藥調(diào)劑量，不然就會(huì)有反復(fù)······”，這是一段來(lái)自一名焦慮癥患者以往治療的吐露心聲。類似經(jīng)歷的焦慮癥患者不再少數(shù)。令人深思的是，對(duì)于像焦慮癥、抑郁癥這類的神經(jīng)癥難道就只有藥物治療嗎？自然不是的，從心理入手的治療，是完全可以治愈的，并且是更徹底、穩(wěn)固的。

　　以下就為患有焦慮癥的朋友，介紹一種很好的消除焦慮癥狀的自我心理的療愈法“觀息法”。

　　一、觀息法，是“心靈重塑療法”體系中一種凈化心靈的簡(jiǎn)單、具體、實(shí)用的方法。藉由對(duì)呼吸的持續(xù)專注訓(xùn)練，心就會(huì)漸漸的變得穩(wěn)定、平靜。這種平靜、穩(wěn)定的心會(huì)逐漸的延伸到生活中，當(dāng)癥狀來(lái)襲時(shí)，我們會(huì)越來(lái)越能做到不糾纏、不對(duì)抗，做到順其自然，做到讓癥狀自動(dòng)消失，最后我們完全治愈了。

　　二、觀息法的具體操練

　　盤腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專注在鼻孔處，以持續(xù)專注的心，如實(shí)的去觀察（覺(jué)知、感覺(jué)）鼻孔的呼吸進(jìn)出。也就是說(shuō)持續(xù)不斷的專注鼻孔的呼吸進(jìn)出。

　　除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都不去管它。無(wú)論頭腦產(chǎn)生什么想法，無(wú)論內(nèi)心產(chǎn)生什么感受，還是身體產(chǎn)生什么感覺(jué)，不管它們是愉悅的，還是不愉悅的，都只是保持平等心，也就是說(shuō)不去管它們。你所要做的就是持續(xù)地觀察呼吸的進(jìn)出，就好像除了呼吸的進(jìn)出外，其他的一切都和你沒(méi)有關(guān)系。

　　三、觀息法練習(xí)要求：

　　1、每天練習(xí)至少2次，每次至少20分鐘。

　　2、練習(xí)中除非疼痛難忍，否則盡可能不打開(kāi)手腳，不睜眼。

　　3、練習(xí)中雜念不斷是必然的，各種各樣的不愉快、不舒服表現(xiàn)是必然的，但你所要做的是不去管它，持續(xù)不斷的專注在呼吸上。

　　4、不在練習(xí)中試圖想清、解決、消除任何的問(wèn)題，你所要做的就只是持續(xù)的專注呼吸的進(jìn)出。

　　通過(guò)持續(xù)的觀息法練習(xí)不斷的培養(yǎng)起平等心，生活中就越來(lái)越能保持心的平靜，專注當(dāng)下的生活，繼而達(dá)到癥狀的消除。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

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治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

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適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

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適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

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治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

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抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

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主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

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1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

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適用于各種焦慮癥。

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彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭(zhēng)，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

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本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為首選藥。

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健客價(jià)：￥22