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老伴生病她卻患上焦慮癥? 空巢老人易患焦慮癥

2017-09-15 來(lái)源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是最常見的一種神經(jīng)癥,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥可分為慢性焦慮和急性焦慮發(fā)作兩種形式,主要表現(xiàn)為無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。

  什么是焦慮癥?

  焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是最常見的一種神經(jīng)癥,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥可分為慢性焦慮和急性焦慮發(fā)作兩種形式,主要表現(xiàn)為無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。

  空巢老人易患焦慮癥

  焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是最常見的一種神經(jīng)癥,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。焦慮癥可分為慢性焦慮和急性焦慮發(fā)作兩種形式,主要表現(xiàn)為無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心,坐立不安,還有植物神經(jīng)癥狀(心悸、手抖、出汗、尿頻等)。

  焦慮癥的防治措施

  1培養(yǎng)良好的心態(tài)

  首先要培養(yǎng)良好的生活態(tài)度;其次要保持心理穩(wěn)定,不可大喜大悲,不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道;三要注意“制怒”,不要輕易發(fā)脾氣。

  2自我疏導(dǎo)

  當(dāng)出現(xiàn)焦慮時(shí),首先要意識(shí)到自己這是焦慮心理,要正視它,不要用自認(rèn)為合理的其他理由來(lái)掩飾它的存在;要樹立起消除焦慮心理的信心,轉(zhuǎn)移注意力,及時(shí)消除焦慮。

  3自我放松

  當(dāng)感到焦慮不安時(shí),可運(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信,也可運(yùn)用視覺放松法來(lái)消除焦慮。

  4專業(yè)治療

  如果焦慮過(guò)于嚴(yán)重時(shí)應(yīng)通過(guò)心理咨詢來(lái)尋求開導(dǎo),弄清病因、病理機(jī)制,通過(guò)遵照醫(yī)囑選服藥物以及心理治療,逐漸消除引起焦慮的內(nèi)心矛盾和可能有關(guān)的因素,解除對(duì)焦慮發(fā)作所產(chǎn)生的恐懼心理和精神負(fù)擔(dān)。

  人在焦慮的情況下,很難集中精力做某件事,如果整個(gè)社會(huì)都處于焦慮、浮躁的大環(huán)境下,必然會(huì)影響人們對(duì)外界信息的注意和選擇。這會(huì)導(dǎo)致大眾將注意焦點(diǎn)聚焦在社會(huì)的負(fù)面,造成悲觀情緒,缺乏正能量、安全感,影響家庭、工作甚至整個(gè)國(guó)家的幸福感。因此,焦慮不可不重視。

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