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2017-09-15
如何應對焦慮性失眠
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
標簽: 焦慮 疲勞 失眠 
2017-09-15
是否容易患上焦慮癥？
長期焦慮也會影響身體健康，研究表明，很多慢性病都跟長期的焦慮情緒有關，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。嚴重的焦慮情緒使人的思想和注意力片面地集中于可能產生的負面結果，影響正常的工作、學習和生活，可能還會引發(fā)抑郁。
標簽: 焦慮 抑郁 擔心 
2017-09-15
七個放松技巧治療焦慮癥
焦慮也是一樣，不要想到去排斥他，不要指望消除焦慮，人為的消除容易產生心理沖突，而是帶著你的癥狀繼續(xù)生活，做你應該做的事。體現“為所當為”的理念。隨著時間推移，焦慮癥狀也會慢慢減輕。
標簽: 焦慮 心理 沖突 
2017-09-15
焦慮癥的心理治療方法
焦慮癥的發(fā)病病理，最核心的因素還是在于心理狀態(tài)出問題。所謂“心病還須心藥醫(yī)”，所以心理治療在焦慮癥眾多的療法中，有著至關重要的作用。
標簽: 焦慮癥 放松 情緒 
2017-09-15
焦慮、抑郁為什么會找上你
心理疾病不僅需要自我恢復，比如積極鍛煉、保持情緒穩(wěn)定、改變不良飲食習慣；還需要心理專家的開導以及專業(yè)治療，通過詳細詢問、正確的心理測試，準確找到病因，對癥治療，從根源上消除心理疾病。
標簽: 心態(tài) 社交 習慣 
2017-09-15
焦慮癥需要懂的事情
焦慮癥的發(fā)作是可以有明確原因的(比如面試、考試，或者分手)，或者也可能是憑空發(fā)生的，有焦慮意味著你可能無法理解你為什么會有這樣的感覺。
標簽: 焦慮癥 壓力 情緒 
2017-09-15
我的青春期焦慮癥
自信是治療青春期焦慮癥的必要前提。焦慮癥患者應暗示自己樹立自信，正確認識自己，相信自己有處理突發(fā)事件和完成各種工作的能力，堅信通過治療可以完全消除焦慮疾患。
標簽: 青春期 焦慮癥 自信 
2017-09-15
【焦慮癥】患者的一天！??！
每當你出門時，你就會開始焦慮有沒有鎖門家里煤氣關沒關這些問題，因為之前在焦慮別的事情所以心不在焉就出門了。當你在開車的是時候，不管多大的電臺音樂也蓋不住你腦袋里的各種胡思亂想。
標簽: 焦慮 緊張 害羞 
2017-09-14
克服焦慮癥的6個方法
焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
標簽: 放松方法 適應方法 傾訴方法 
2017-09-14
焦慮情緒與焦慮癥有何不同？
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態(tài)），這種焦慮通常并不構成疾病，是一種正常的心理狀態(tài)。
標簽: 焦慮 焦慮情緒 程度