又是一年七夕時(shí)，每年的各種節(jié)日呢，我們都會(huì)給大家分享一些相關(guān)的文章。
而關(guān)于七夕這種節(jié)日，我們一般都會(huì)選擇分享有趣的，或者……嗯，有點(diǎn)污的東西。（當(dāng)然，我們還是正經(jīng)的運(yùn)動(dòng)科普公眾號(hào)……只是涉獵的廣了一點(diǎn)而已。）
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今年呢，我們就分享個(gè)又污又有實(shí)際意義的話題——男性的性行為，會(huì)影響睪酮分泌嗎？
一滴精，十滴血？
其實(shí)，類似“一滴精、十滴血”這類說法，真的是深入咱們中華兒女的心中。
接近2000年前的古文物，馬王堆出圖的簡書《十問》里面就記載著所謂的“采陰補(bǔ)陽”之法。
所謂采陰補(bǔ)陽
就是去找女子，甚至是未經(jīng)初潮的女子那啥啥啥，但是，做了，不能做到最后，尤其是不能射精，這樣就可以用女性的陰氣，補(bǔ)益男子，可以延年益壽。
“待彼合氣，而微動(dòng)其形。能動(dòng)其形，以致五聲，乃入其精——虛者可使充盈，壯者可使久榮，老者可使長生。……玉閉堅(jiān)精，必使玉泉毋傾，則百疾弗嬰，故能長生。”
合氣，就是啪啪啪。玉閉堅(jiān)精，就是忍住啪啪啪不射精。
這種說法到后期還演化出來一種“還精入腦”之說。就是男性當(dāng)啪啪啪到快射精的時(shí)候，用手指壓迫
輸精管，可以讓精液上行到腦補(bǔ)。可以延年益壽，長生不老。
這里要說一個(gè)惡心的小知識(shí)↓
大家都知道，我們的壽星老，是中華文化里面長壽的吉祥物。他的長相特點(diǎn)，就是一個(gè)向前凸的大腦袋。
而他為什么能長生不老，成為壽星呢？嗯……就是因?yàn)樗罅烤x上腦，大腦門里全是精液，故而能活的最長。
在中華的武家文化里面，練武之人也是不能進(jìn)女色的，水滸傳里就常說，“這宋江是個(gè)好漢，不以這女色為念”，說晁蓋“最愛刺槍使棒，亦自身強(qiáng)力壯，不娶妻室，終日只是打熬筋骨”，玉麒麟盧俊義則是“平昔只顧打熬氣力，不親女色”。
不只在中國，歐洲文化里，射精（尤其是手淫），也是對(duì)身體有損的。瓦格納就曾經(jīng)寫信給尼采的主治醫(yī)生，聲稱他堅(jiān)信尼采的
精神病是由于手淫射精過度導(dǎo)致的。
啪啪啪，會(huì)影響健身效果嗎？
當(dāng)然，作為文明的現(xiàn)代人，我們都知道，啪啪啪不射精，或者還精入腦，很容易導(dǎo)致前列腺等疾病。而手淫在衛(wèi)生的前提下，也不會(huì)損傷身體，甚至不過度的情況下，對(duì)身體有益。
雖然如此，健身者卻無論是對(duì)手淫還是啪啪啪導(dǎo)致的射精有個(gè)疑問。啪啪啪，會(huì)導(dǎo)致睪酮降低嗎？如果睪酮降低了，不就對(duì)健身的效果有很大影響了嗎？
這里就給大家一個(gè)結(jié)論，射精會(huì)引起體內(nèi)的一些激素的變化，比如催產(chǎn)素，或者多巴胺，但是，射精不會(huì)引起睪酮的變化。
雖然有研究發(fā)現(xiàn)，較長時(shí)間的禁欲（5天以上）會(huì)導(dǎo)致睪酮水平的提升，達(dá)到基線的145.7%。但是射精，并不會(huì)引起睪酮的大幅變化①。
其實(shí)，睪酮跟性高潮，也就是射精行為的相互作用比較小。而且精液里面也不含有睪酮，只含有一些腎上腺軸的激素，比如腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺②。
另外，射精也不會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的大量流失，每次射精基本只會(huì)消耗你0.5g的蛋白質(zhì)。
嗯，最后說個(gè)最污的~
很多健身者的女友都表示自己男友的男性精華很難聞和……難吃。確實(shí)如此，因?yàn)槿忸惖南M(fèi)會(huì)影響精液中的尿酸水平。肉類消費(fèi)越多，精液中的尿酸濃度也越高③。
此外，一些運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑中含有的咖啡因等，也會(huì)導(dǎo)致精液變苦④。
不過好消息是，難吃的精液，才是健康的精液，因?yàn)槟蛩岷涂Х纫虻榷伎梢员Ｗo(hù)精子不受到外界環(huán)境的損傷。
最后，以前聊過的一個(gè)問題，啪啪啪減肥嗎？
說起啪啪啪減肥，幾年前正好有一則相關(guān)新聞：一姑娘帶著智能手環(huán)“啪啪啪”，于是被監(jiān)控并記錄下戰(zhàn)斗全過程……
歷時(shí)8分59秒，心率109次/分。女上位時(shí)燃脂能力更超強(qiáng)！
總體的戰(zhàn)斗，歷時(shí)8分59秒，平均心率109次/分。在女上位時(shí)心率接近120，男上位時(shí)心率只有90左右。最后，在女方GC時(shí)，心率達(dá)到最高，為123，但是持續(xù)時(shí)間較短?？梢钥吹?，女上位時(shí)燃脂能力更超強(qiáng)！
如果啪啪啪真能超強(qiáng)燃脂，很多情侶估計(jì)心里早已樂開了花。單身狗再次收到一億點(diǎn)傷害……
為了解答這個(gè)問題，好奇的科學(xué)家也對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)研究：
研究背景
研究人員選取了21對(duì)有規(guī)律
性生活的年輕情侶（年齡18-35歲，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間>2h，每周性行為>1次，身體健康，無其他干擾因素）觀察并對(duì)比了他們?cè)谂懿綑C(jī)鍛煉和啪啪啪過程中的能量消耗。
跑步：慢走熱身5分鐘＋慢跑30分鐘＋慢走休息5分鐘
啪啪啪：從
愛撫前戲開始，至某一方達(dá)到性高潮結(jié)束，平均時(shí)長24.7分鐘。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論男女，性生活的平均熱量消耗，都要明顯低于跑步時(shí)的能量消耗⑤！
比如男性慢跑的熱量消耗，一般在270kcal，而啪啪啪，只有100kcal。女性慢跑消耗熱量，一般在220kcal，而啪啪啪只有70kcal。
不過，實(shí)驗(yàn)也有一定的局限性，由于每個(gè)人的情況都不太相同（畢竟你也不能強(qiáng)制要求別人硬性做愛30分鐘來比較……）。
上面提到的熱量消耗，并不能反應(yīng)他們的實(shí)際情況。
所以科學(xué)家也對(duì)比了單位時(shí)間內(nèi)的相對(duì)熱量消耗：
結(jié)果還是一樣，啪啪啪的單位熱量消耗，也遠(yuǎn)低于慢跑……男性慢跑的每分鐘消耗卡路里接近10kcal，啪啪啪只有4kcal，女性慢跑每分鐘熱量消耗7kcal，啪啪啪只有3kcal。
雖然啪啪啪不一定就能顯著幫你瘦，不過科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果你多鍛煉，瘦下來，倒是可以顯著提高啪啪啪的欲望，讓你的生活更加性福美滿！
最后的最后，今天寫這篇文章的目的就是告訴大家，七夕，不要孤單了自己的女朋友，即使是Tenga、小左和小右！
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