85公斤的美女親身經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)減肥給我?guī)淼暮锰帲?/h1>

2018-07-22 來源： 瘦瘦  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：最后推薦大家都和一起來運(yùn)動(dòng)，不管胖瘦運(yùn)動(dòng)的好處超級(jí)多~運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你緊致，所以很多人會(huì)問我你真有160多斤嗎？

5月20號(hào)85公斤開始運(yùn)動(dòng)減肥，到現(xiàn)在剛好五十天~就是覺得像抖音里說的，沒有人會(huì)關(guān)心你變好的過程有多煎熬，他們只想知道現(xiàn)在的你是不是足夠好~

從6月24號(hào)84.4公斤，運(yùn)動(dòng)節(jié)食依舊，到今天81.3公斤，瘦了7.4斤~

雖然這次瘦的不快，但是就是想告訴大家，不管吃藥減肥還是節(jié)食減肥，我覺得都要運(yùn)動(dòng)~

下面就和大家講講運(yùn)動(dòng)帶給我的好處

第一個(gè)就是治好了我的頸椎病！

現(xiàn)在社會(huì)普遍都有頸椎病，長期低頭玩手機(jī)~我的頸椎病比較嚴(yán)重，去年冬天出現(xiàn)了眩暈的轉(zhuǎn)況，一動(dòng)就天旋地轉(zhuǎn)的，上了廁所都費(fèi)勁~長期的低頭玩手機(jī)，我的頸椎就有一個(gè)大包，現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)拉伸的都小了，脖子則不痛了也不暈了~

二是運(yùn)動(dòng)排汗，自己的皮膚變好了~

現(xiàn)在出門很少化妝，沒有重要場合一般只涂個(gè)防曬~排汗的感覺棒棒噠~

還有肚子一定要說，肚子小多了，很多人問我怎么瘦肚子，就是多做拉伸~

關(guān)于怎么瘦小腿，記住拉伸很重要~拉伸拉伸拉伸，重要的事說三遍~不管運(yùn)動(dòng)之前還是之后，都要做拉伸~

就是隨便找個(gè)臺(tái)階壓壓腿，活動(dòng)活動(dòng)都可以，以前不懂運(yùn)動(dòng)之前都不拉伸所以小腿特別粗~

足夠給大家搜羅了，懶人瘦身的幾個(gè)動(dòng)作，睡前做挺不錯(cuò)的~

最后推薦大家都和一起來運(yùn)動(dòng)，不管胖瘦運(yùn)動(dòng)的好處超級(jí)多~運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你緊致，所以很多人會(huì)問我你真有160多斤嗎？

最后還是要告訴大家，運(yùn)動(dòng)前后一定要拉伸，拉伸很重要~