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瘦身減肥方法,這套減肥瘦身操必須學(xué)起來

2016-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥、瘦身最有效的就是運(yùn)動(dòng)。那么,你知道減肥、瘦身運(yùn)動(dòng)方式最有效的方法嗎?接下來小美為大家盤點(diǎn)了一套最有效的減肥、瘦身方法,加速新陳代謝,燃燒脂肪,讓你成功的瘦下來!

 

 每組動(dòng)作30次,然后左右交替,重復(fù)練習(xí),效果更佳。

 

 注意事項(xiàng):

 運(yùn)動(dòng)完瘦身操之后,不要馬上喝水或者洗澡,這樣會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)效果。應(yīng)適當(dāng)?shù)姆潘捎幸娼】?。例如慢走幾分鐘,慢慢恢?fù)平靜,調(diào)整呼吸。

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