專家推薦:糖尿病患者的三餐食譜 [糖尿病食譜]
糖尿病患者的日常飲食可直接影響其血糖的水平。所以,合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),規(guī)劃好自己一日三餐的食譜,對此病患者來說是至關(guān)重要的。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化,有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素,是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物,剝開它的硬殼,會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦,根據(jù)以形補(bǔ)形的道理,核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物,深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng),它能夠控制血糖,糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病患者的日常飲食可直接影響其血糖的水平。所以,合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),規(guī)劃好自己一日三餐的食譜,對此病患者來說是至關(guān)重要的。
近年來糖尿病的發(fā)病率在我國呈現(xiàn)逐年上升趨勢。糖尿病的治療是綜合性的“五架馬車”治療,其中飲食治療是重中之重,是糖尿病的基礎(chǔ)治療。
高熱量、高糖、高膳食纖維飲食向來是糖尿病患者的禁忌,那么日常生活中他們應(yīng)該如何在避免這些“飲食誤區(qū)”的同時攝取足夠的營養(yǎng)呢?以下幾款美食就是根據(jù)糖尿病患者的飲食特性制定的,您不妨到廚房一試
絲瓜水分多且富含纖維,因此升糖指數(shù)低。多食用低升糖指數(shù)的蔬菜,有助于血糖的穩(wěn)定,進(jìn)而達(dá)到控制血糖。