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2015-12-19
緩解壓力不妨試試這些水果
梨子是種令人精神振奮、活力十足的水果。梨子水分充足，富含維生素A、維生素B群、維生素C和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)。
標簽: 精神 焦慮 水果 
2015-12-19
五種輕度焦慮癥的自我調節(jié)方法
放聲大喊：在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣泄焦躁。
標簽: 精神 焦慮 調節(jié) 
2015-12-19
想生二胎 安撫好家中大寶情緒是關鍵
若親人不停地在大寶耳邊說：“媽媽再生一個弟弟或妹妹，就不喜歡你了，不要你了！”這樣的言語對寶寶有莫大的刺激和引導，會導致大寶會對弟弟妹妹產生排斥甚或敵對情緒。
標簽: 精神 焦慮 二胎 
2015-12-19
三大妙招助力排解焦慮情緒
保持坐姿，身體后靠，雙掌放于肚臍上。把你的肺想象成一個氣球，用鼻子長長地吸一口氣，把氣球充滿氣，保持2秒鐘。再用嘴呼氣，給氣球“放氣”你要用4秒的時間吸氣，再用4秒的時間呼氣，必須每天堅持練習多次。
標簽: 精神 焦慮 情緒 
2015-12-19
哪些活動能幫助焦慮癥患者康復？
團體性運動還有助于焦慮癥患者增強信心，改善人際溝通。一些放松訓練，如深呼吸、擴胸運動、肩頸運動等，還能幫助患者緩解緊張情緒。
標簽: 精神 焦慮 方法 
2015-12-19
心情焦慮癥惹上身
明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強烈，培養(yǎng)興趣，增強毅力，早睡早起，自我減壓。
標簽: 精神 焦慮 心情 
2015-12-19
上班族警惕“焦慮癥”
人類有多種多樣的需要，較低層次的需要獲得滿足以后，自然會有較高層次的需要有待滿足。欲望是很容易升級和膨脹的，而現實生活中我們的愿望通常是實現的少，受挫的多。
標簽: 精神 焦慮 上班族 
2015-12-19
焦慮癥的常見癥狀表現
對未來莫名的擔心。焦慮癥有哪些表現?經常無須有的擔心是焦慮癥患者典型的癥狀之一。如他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等，而這些情況在常人看來很正常，即焦慮癥患者的反應與實際情況不符或偏差頗大。
標簽: 精神 焦慮 癥狀 
2015-12-19
分離性焦慮癥有什么表現？
如果勉強或者強迫送他去托兒所或幼兒園，常哭鬧、掙扎不安，不與其他小朋友玩耍，甚至不吃不睡（一般超過２周以上）。部分患兒還會出現惡心、嘔吐、頭痛、腹痛等癥狀。病程可持續(xù)幾個月，甚至幾年。
標簽: 精神 焦慮 分離 
2015-12-19
焦慮性神經癥的病因解析
由此可見，焦慮性神經癥是一種心理障礙，所以焦慮性神經癥的病因還是有心理作用在里面，保證樂觀的心態(tài)肯定能夠減少焦慮性精神癥的發(fā)作。
標簽: 精神 焦慮 病因