2018-08-08
幾乎所有的不自信，都源于這一個小問題
低自尊就像一個長在我們思維上的腫瘤，越早割除越好，時間越長，越難以根除。事實上，很多低自尊的人并不是不優(yōu)秀，只是被低自尊蒙蔽了眼睛，看不到自己的優(yōu)秀而已。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
往往表現(xiàn)在吃飯前后、睡覺前后，上廁所前后及出門前和剛回家時，會說固定的話，做固定的動作，這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強，總想著自己的憂點、長處，只看到別人的缺點、短處，自命不凡，認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑，總認為自己不如人，交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕，從而把自己緊緊地包裹起來，保護著脆弱的自尊心。
低自尊就像一個長在我們思維上的腫瘤，越早割除越好，時間越長，越難以根除。事實上，很多低自尊的人并不是不優(yōu)秀，只是被低自尊蒙蔽了眼睛，看不到自己的優(yōu)秀而已。
首先，生理機制。女性體內(nèi)的血清素（serotonin）分泌量，只有男性的一半。血清素是一種神經(jīng)傳遞介質(zhì)，有太多太多的研究表明，血清素的缺乏與抑郁癥有很大的關聯(lián)，而血清素本身就是治療抑郁癥的藥物之一。
認知癥病人的注意力和能力可能會有波動，他們在失敗或完不成任務時候一樣會沮喪，這種沮喪會影響他們的情緒也會讓他們抗拒干預或配合，這個時候可以轉移注意力，更換一些項目，消除他們的沮喪感。
假期中，我們的身心得到放松，節(jié)后開始工作時會出現(xiàn)難以集中注意力的情況。心理醫(yī)生建議大家，這時可以適當喝杯咖啡散散步休息一下。不要強迫自己馬上投入復雜、高強度的學習工作中。
你的信里有一個字：“深”，這是經(jīng)典的精神分析說法。有沒有更深的自我，或者有沒有確實的自我邊界，心理學至今都說不清。人能夠知覺到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。
只有我們回到當時需求被卡住的事件中去，直面這個事件，看見問題的關鍵所在，用當下的力量完成和穿越和療愈，才能徹底的從這個缺失中走出來，讓它不再成為心里的空洞，讓它得到圓滿。
說真話的確傷人，但也是療傷的唯一方式。說真話是走出灰暗日常生活、建立美滿關系的轉折點。保留秘密或許聽起來很浪漫，但是在現(xiàn)實中卻毫不適用。打開天窗說亮話吧。
女兒，以后或許會遇到一個落泊的男人，你想幫助他，拯救他，想愛他。但你一定要想清楚，你是同情他，還是愛他？孩子，我希望你做一個善良而智慧的人，爸爸媽媽并不多希望你出人頭地，只愿你：一生平安。
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