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2018-08-08
如何正面管教自己的孩子呢
選對(duì)正確的教育方式，這樣會(huì)讓你的孩子感覺(jué)到一種約束感，而且用適合他們的教育方式去管教他們，會(huì)讓他們覺(jué)得很舒服和放松，因?yàn)檫@樣他們會(huì)感覺(jué)到那并不是教育，而只是孩子和父母之間心靈的一次溝通。
標(biāo)簽: 懲罰 客觀公正 教育 
2018-08-08
睡眠的真相
不少失眠的患者不能正確的看待夢(mèng),認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn),對(duì)人體有害,甚至有人誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠?其實(shí)一般人平均每晚要做5-6個(gè)夢(mèng),只是有的夢(mèng)記得,有些沒(méi)有記住,一般中間沒(méi)有醒的,往往不能記住期間做的夢(mèng)?
標(biāo)簽: 認(rèn)知偏差 失眠 不良反應(yīng) 
2018-08-08
孩子調(diào)皮、注意力不集中，該怎么辦？
兒童多動(dòng)癥一旦診斷后，指南上建議的首選治療方法，是在藥物治療的基礎(chǔ)之上，輔助進(jìn)行行為心理治療。臨床中也發(fā)現(xiàn)，單純做心理治療只有20%~30%的患兒可以達(dá)到治愈，而在藥物基礎(chǔ)上輔助做心理治療，可以把治愈率提高至80%~90%。
標(biāo)簽: 多動(dòng)癥 記憶缺陷 自卑 
2018-08-08
病由心生被忽視 負(fù)面情緒會(huì)攻擊身體器官？
“怒則氣上”，“怒傷肝”，大怒會(huì)影響肝的疏泄功能和氣機(jī)的正常運(yùn)行，出現(xiàn)一系列肝郁化火、氣機(jī)上逆的癥狀，如面紅目赤、頭痛、頭暈、口干口苦、兩脅脹痛等。
標(biāo)簽: 面紅目赤 頭痛 頭暈 
2018-08-08
壓抑壞心情，就像玩打地鼠，打是打不完的
重點(diǎn)來(lái)了，AN和DMN兩者中的一個(gè)處于活躍狀態(tài)，另一個(gè)的活動(dòng)就會(huì)減弱，也就是說(shuō)它倆互相拮抗。這就能解釋我們?yōu)槭裁慈褙炞r(shí)不容易去想其他事，因?yàn)锳N活動(dòng)變得強(qiáng)烈，而DMN的勢(shì)頭弱下來(lái)了。
標(biāo)簽: 注意力 緩解壓力 情緒 
2018-08-08
別讓你的快樂(lè)貶值
在生活中，急促的生活節(jié)奏使我們繃緊了神經(jīng)，我們常被情緒牽著鼻子走，遇事便小題大做，管它輕重緩急，長(zhǎng)時(shí)間耿耿于懷。可是你有沒(méi)有想過(guò)：一個(gè)人看待事情的眼光，大大影響著他的得失。別因小事的不順，就讓本屬于自己的快樂(lè)。不經(jīng)意間打了折扣。
標(biāo)簽: 珍惜 快樂(lè) 心意難平 
2018-08-08
培養(yǎng)正向思考的5個(gè)思維訓(xùn)練！
當(dāng)你認(rèn)清自己生命里所碰到的所有問(wèn)題，都是自己造成的時(shí)候，你的想法會(huì)改變，你會(huì)專(zhuān)注于改善自我，而不是試圖改變別人，因?yàn)槟阒乐挥凶约焊淖兞?，人生才?huì)改變。
標(biāo)簽: 責(zé)難環(huán)境 思維 改善自我 
2018-08-08
什么是人格？你并不了解自己真實(shí)的性格
BrianLittle的心理學(xué)研究領(lǐng)域就是人的trait和personality-人類(lèi)性格特征。他希望能給每個(gè)人“解碼”：特質(zhì)心理學(xué)（traitpsychology）通過(guò)五個(gè)維度對(duì)人進(jìn)行定義，這也是人與人之間產(chǎn)生差異的原因。
標(biāo)簽: 意識(shí) 追求 熱情 
2018-08-08
心情不好時(shí)為什么會(huì)生?。?種負(fù)面情緒會(huì)攻擊人體器官！
研究顯示，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控，頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦；在冬季，抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。這些情緒問(wèn)題被統(tǒng)稱(chēng)為“季節(jié)性情緒失調(diào)”，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的人會(huì)產(chǎn)生焦慮或低落的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能的衰退。
標(biāo)簽: 爭(zhēng)執(zhí) 摩擦 格外敏感 
2018-08-08
工作又累又煩想辭職了，怎么辦？
職業(yè)倦怠與工作環(huán)境息息相關(guān)。如果覺(jué)得光靠自己的能力無(wú)法解決問(wèn)題，可以試試讓周?chē)娜寺?tīng)到我們的聲音，為自己爭(zhēng)取更多的理解、支持和改善環(huán)境的機(jī)會(huì)，可能會(huì)讓情況發(fā)生好轉(zhuǎn)哦。
標(biāo)簽: 身心健康 理解 支持