這篇文章誕生，緣于昨天我破除了非常深的限制性信念看到自己人性的猥瑣陰暗面。在看到公眾號“跨入新紀(jì)元”很多獨特見解文章時，內(nèi)心有種明了真相頓悟感，然而在作者號召轉(zhuǎn)發(fā)時卻只是偷偷收藏并沒有發(fā)朋友圈，開始試著覺察自己的限制性信念發(fā)現(xiàn)頭腦中一堆“發(fā)這種身心靈的文章會被人當(dāng)神經(jīng)病異類別給自己找麻煩”“這么好的信息自己看到就好了憑什么轉(zhuǎn)發(fā)別人”等等這些限制性信念，這背后滿滿糾結(jié)自私嫉妒恐懼的情緒，看到那個自私小氣卑鄙齷齪的我：那個看到有用信息鬼鬼祟祟偷偷看完怕別人知道會懂得比我多，那個偷偷開公眾號不敢公開想在這個樹洞般地方不斷磨練文筆摳唆自私的只發(fā)給自己親人朋友看，狹隘盤算著我學(xué)習(xí)NLP花了三萬，憑什么讓別人學(xué)會占我便宜，心理陰暗希望只有自己好小家好其他人都不好，別人痛苦也好糾結(jié)也好不關(guān)我事。

一條條限制性信念如箭頭指向了那個隱藏非常深的陰暗面自己，明明自私裝逼卻表現(xiàn)一副清高愛分享有愛大氣的樣子。很多開悟的人都在說一個真相就是你的意識創(chuàng)造了生活的實相，自己之所以過的這么苦逼就是自己自私乞丐意識創(chuàng)造的，還悲天憫人怨恨老天，當(dāng)直面這些生命陰暗面我哭到心抽痛覺得要死了，蜷縮在地上覺得自己就是個乞丐，那種恐懼內(nèi)心抽搐的疼讓我覺得會死掉，一覺醒來卻發(fā)現(xiàn)我活的好好的但是世界卻感覺不一樣了。那種輕松自在是因為頭腦那個自私的我死掉了，那一瞬間我看到孩子心中升起一份大愛而不是那種母與子的血緣共生般小愛，我愛我的孩子就像愛所有的孩子一樣，我不占有他他也不屬于我，他屬于他自己，他全然成為他靈魂想讓他體驗的生命狀態(tài)。我愛我的孩子我也愛每一個眾生，因為從量子物理學(xué)來說我們作為量子其實是合一的，所以愛別人就是愛自己別人好自己也會好。

世界總是接受我們對自己的評價

世界只接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那么，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛，因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你。

然而，如果你愿意拋棄這種信念，相信“到處充滿了愛，人們愛你，你也愛別人”，并堅信這種新的信念，那么你的世界就會變成這樣?？蓯鄣娜藢哌M(jìn)你的生活，原先就在你生活中的人也會變得更加可愛，你會發(fā)現(xiàn)，你更容易向別人表達(dá)你對他們的愛。

我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實

我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會更好；認(rèn)為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創(chuàng)造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創(chuàng)造我們的將來。

對自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人；我們應(yīng)該知道一一如果有錯，錯在我們自己。沒有人，沒有地方，也沒有任何事物具有超出我們自己的力量，因為“我”是自己惟一的思考者。當(dāng)我們在自己的頭腦中創(chuàng)造寧靜、和諧與平衡時，我們將發(fā)現(xiàn)它們同樣存在于我們的生活中。

人們常常講以下的兩句話，你不妨想想，哪一句話是你自己也常說的？這兩句話是：

“所有人都對我別有用心，不懷好意。”

“所有人對我都有很大的幫助。”

別輕視這兩個不同句子的力量，它們往往會創(chuàng)造出截然不同的經(jīng)驗。我們的生活和我們自己都會變成我們心中所相信的那樣。

從另一方面看，我們的潛意識接受我們所相信的一切。既然我們所相信的總會變成現(xiàn)實，那么，我們當(dāng)然應(yīng)該選“所有人對我都有很大的助”作為行為準(zhǔn)則；而不應(yīng)該選“所有人都對我別有用心，不懷好意”來指導(dǎo)自己的行為。

大部分人都有偏執(zhí)思想、愚蠢信念

我們大部分人都有偏執(zhí)的思想、錯誤愚蠢的信念，這并不是在責(zé)備誰，因為在某個特定時刻，我們每個人都在盡可能地努力做到最好。但是，如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什么不嘗試用別的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢？

你不要因為自己的現(xiàn)狀不佳而看低自己，你閱讀這本書就說明你已經(jīng)準(zhǔn)備要開始生活中新的、積極的改變。請承認(rèn)。“男兒有淚不輕彈”，“女人不能管理金錢”，這些局限性的思想令人難以忍受。

從小跟周圍人學(xué)看待自己及生活

我們還是孩子時就受到周圍大人的影響，學(xué)習(xí)如何看待自己看待生活，這是我們學(xué)習(xí)如何思考自己、如何思考世界的方式?，F(xiàn)在，如果你與整天悶悶不樂的人、易受驚嚇的人、罪惡的人或是易怒的人一起生活，那么你將學(xué)到很多關(guān)于自己、關(guān)于生活的消極的東西。

“我從來沒有做對過任何事情。”“這是我的錯。”“如果我發(fā)怒，我就是個壞人。”這樣的信條會造就令人灰心喪氣的生活。

我們長大后會重復(fù)父母的情感模式

我們長大成人以后，會重復(fù)我們父母的情感模式，這無所謂好壞對錯，這是我們內(nèi)心深處對“家”的認(rèn)識。我們不妨冷靜地想一想，現(xiàn)在已經(jīng)不再是童年了，但很多時候，我們對待別人的態(tài)度，仍然像對待我們自己的母親或父親一樣。有多少次你找了一個“只是像”你的父親或母親的情人或老板？

同時，我們用父母對待我們的方式對待我們自己。我們用同樣的方式責(zé)備和懲罰我們自己。當(dāng)你用心傾聽時，你甚至能聽到那些詞匯。如果當(dāng)我們自己是孩子時接受了愛與鼓勵，我們也會用同樣的方式愛我們自己、鼓勵我們自己。

“你從來沒有做對過任何事情。”“都是你的錯。”你是否時常對自己這樣說？

“你真棒。”“我愛你。”你是否經(jīng)常對自己這樣說？

可是，我們不能為這些責(zé)怪父母

我們的父母不可能教會我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己，那么他們就不可能懂得如何教你去愛自己。他們只是竭盡全力，把他們在孩提時代學(xué)到的東西，依樣畫葫蘆地教導(dǎo)給他們的孩子。

如果你想更多地理解你的父母，就應(yīng)該更多地傾聽他們童年的生活；如果你抱著同情心去聽，你會了解他們的恐懼和嚴(yán)格出自何處。這些“對你實施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。

和父母的關(guān)系在前世便已經(jīng)注定

我們每一個人，注定要在某一個地點、某一個時間，出生在這個地球上，做某一對夫婦的兒女。我們來到世上是因為我們有許多原因要來到這里，包括我們的性別、國籍、膚色、智愚等等，都不是偶然形成的，甚至我們的父母是好是壞，家庭環(huán)境是窮是富，也都一樣，我們無法希望這已成定局的一切可以改變，恰如自己理想的樣子。

所以、當(dāng)我們長大以后，我們不可以單方面地埋怨父母，甚至把所有的過失都推到他們身上，指著他們說：“這一切都是你們造成的。”事實上，在我們未出生以前，是我們自己選擇了現(xiàn)在的父母，心甘情愿地要做他們的子女。

我們每個人都與父母有緣。我們從小依賴父母，一心一意地跟著父母，學(xué)習(xí)他們的那一套信仰和制度。等到我們長大，遇上種種經(jīng)歷，便將從父母那里學(xué)來的，應(yīng)用到自己的生活中，不停地、重復(fù)地去實行。

“當(dāng)下”永遠(yuǎn)是力量的源泉

你生命中經(jīng)歷的所有事件，都是由你過去的思想和信念造成的。他們由你過去的想法，你在昨天、上星期、上個月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前（這取決于你的年齡）所說的話決定的。

然而，那是你的過去。它已經(jīng)過去了，完畢了。重要的是此時此刻你選擇什么思想、選擇什么信念、說什么話，因為你現(xiàn)在的思想和語言將創(chuàng)建你的未來。你的力量的源泉來自“當(dāng)下＂，它正在形成明天的、下星期的、下個月的、明年的以及以后的經(jīng)歷。

你不妨注意此時此刻你正在思考什么。它是積極的還是消極的？你是否希望現(xiàn)在的理想將來會成為事實，使你的生活有所改變？那就小心地照顧你的思想吧！

“思想”是可以被“改變”的

無論自己出了什么問題，這問題的根本必然來自我們的思想。自卑僅僅是你討厭自己、憎根自己的一種思想的反映。你的這種思想在說：“我是一個槽糕的人。”這種思想制造出一種感受，令我們失落在這種感受中?？墒?，如果你沒有這種思想，你就不會有這種感受了。改變討厭自己的思想，這種負(fù)面的情感就會離你而去。

別讓過去的事影響我們，不論這些過去的事是多么消極和痛苦。過去的已經(jīng)過去了。

過去的事情沒有力量戰(zhàn)勝我們。“當(dāng)下”的生活才是我們需要把握的，我們的力量存在于此時此刻。認(rèn)識到這一點是多么了不起！我們此時此便開始自由了。

不管是否相信，思想由自己選擇

不管你是否相信，我們確實選擇了我們的思想。要怎樣思想，可以由我們加以選擇。雖然有時我們會習(xí)慣地把一個思想重復(fù)又重復(fù)，而且表面上看起來，好像沒有選擇的余地，但事實上，這都是我們自找的。我們有能力選擇某些思想，也有能力拒絕某些思想。不信嗎？只要想想我們是否拒絕過一些積極的思想就可以明白了，那么我們也可以拒絕一些消極的思想，這是不用懷疑的。

我認(rèn)識的每一個人，或多或少都遭受過自卑與內(nèi)疚的痛苦。這樣的生命怎么會幸福起來呢？我們擁有的自卑和內(nèi)疚越多，我們的生活就越糟糕。我們具有的自卑和內(nèi)疚越少，我們的生活就越好。不管我們處于哪種生活水平情況都是這樣。

內(nèi)心深處常有“我不夠好”的念頭

許多人內(nèi)心深處常有這樣的念頭一一“我不夠好”，我們會這樣說：“我做的事不夠多”，或者“我沒有價值”。這些話像你說的嗎？你經(jīng)常說、經(jīng)常暗示或經(jīng)常體驗?zāi)?ldquo;不夠好”嗎？可是你為什么“不夠好”？按照誰的標(biāo)準(zhǔn)你“不夠好”？

如果時常這樣想，那么你如何能創(chuàng)造充滿愛、快樂、富裕、健康的生活？從某種程度上說，你的潛意識中的主要信念會經(jīng)常與幸福生活相抵觸。你水遠(yuǎn)無法將二者放在一起，不知什么時候有些東西就會出錯。

怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼是壞習(xí)慣

怨恨、批評、內(nèi)疚、恐懼是生活中四種最壞的習(xí)慣，這四種壞習(xí)慣造成了我們身體上和生活中的主要問題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會責(zé)怪任何人。任何時候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。別人會以某種方式對待我們，我并不是要為別人的行為開脫，因為正是我們自己的信念吸引別人以那種方式對待我們。

如果你發(fā)現(xiàn)自己在說：“每個人總是這樣對待我，批評我，總是不為我著想，像對待門口的擦鞋墊一樣對待我，慮待我。”那么這就是你的模式。你的內(nèi)心存在某些思想，這些思想吸引別人以那樣的行為方式對待你。當(dāng)你不那樣想了，他們就會走開，以那樣的方式去對待別人。你不再吸引他們了。

以下是一些模式在身體上造成的后果：長時間的怨根會吞啦我們的身體導(dǎo)致一種我們稱之為“癌癥”的疾病。把批評作為日常習(xí)慣的人常常會患關(guān)節(jié)炎。內(nèi)疚的人總是期待著被懲罰，懲罰會導(dǎo)致疼痛。（當(dāng)一位客戶帶著滿身疼痛來找我時，我知道他的內(nèi)心滿懷愧疚。）恐懼產(chǎn)生緊張，會導(dǎo)致脫發(fā)、潰瘍甚至腳痛。

很多病人來到診所見我，訴說他們這里痛、那里痛，我一聽就知道他們一定心里有很多不快樂的事情。有些人整天都有緊張感，有些人很早便禿頂有些人患上胃潰病，有些人無端地腳底痛……這些疾病，就我的經(jīng)驗來說只要病人能化解他們的僧恨心，病痛便能消除，連癌癥都可以化解。這說法聽起來好像不太真實，但我確信這是事實。

我們可以改變對往事的態(tài)度

過去的事情都已經(jīng)過去了，我們無法再改變它。但是我們可以改變對往事的看法。因為很久以前有人傷害了我們，而我們現(xiàn)在卻懲罰我們自己，這是多么愚鑫！

我時常向那些對別人懷有怨恨心的人說：“你現(xiàn)在就應(yīng)該開始化解你的您恨，因為現(xiàn)在還不遲，還很容易。千萬不要等到快要被醫(yī)生開刀的時候，甚至在臨死以前才開始，那便太遲了。寬恕別人吧！你可以做得到的。你能夠?qū)捤e人的過失，別人才可以寬恕你的過失！”

人要想化解怨根心，先要消除恐懼心，因為當(dāng)我們恐懼的時候，很難把心中的意念集中。所以我們一定要先把恐懼化解，凡事從從容容，自然能夠產(chǎn)生力量幫助我們自己。如果我們不加改變，只一味地以為自己是一個無能為力的受害者，一切事情不會再有希望，那么，即使神也無法幫助我們，我們便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我們一朝醒悟，痛改前非，化解所有恐懼和怨恨，有正確的思想觀念，那么來自四面八方的支持力量，將使我們轉(zhuǎn)敗為勝，步步高升。只有寬恕別人，才能把不快的往事化解。

愿意寬恕他人，也愿意寬恕自己

我們可能不知道怎樣去寬恕別人和寬恕自己，甚至根本不希望有寬恕，或不知道可以寬恕。事實上，寬恕他人，寬恕自己，都是必須的。人誰無錯？連圣人都有錯，何況普通人？寬恕就是給人機(jī)會，給自己機(jī)會。“化干戈為玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。

在知道“寬恕”的重要后，便要能夠去實行。我們可以下定決心，對一個害過我們的人說：“我將寬恕你，雖然你過去對不起我，但我決心寬恕你，不再記恨，讓你自由自在。”這就是“解怨解結(jié)”。這句話很有份量，你不單解放了他人，也解放了自己，不會再被怨根所困。

所有疾病都是不寬容導(dǎo)致的

每當(dāng)我們生病時，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕?！镀孥E》課程講述了“所有疾病都來源于不寬容”，并且“每當(dāng)我們生病時我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕。”

我想加上一句：那個最難讓你寬恕的人，正是你最需要寬恕的人。寬容意味著放棄、放手，讓它離開。寬恕意味著不再去做什么，把整個事情丟棄就是了。我們需要做的所有事情就是愿意寬恕。

我們非常理解自己的傷痛。可是，我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處于傷痛之中。我們需要理解，那些難以被我們寬恕的人，在做那件難以被我們寬恕的事時，已經(jīng)盡力而為了，他們當(dāng)時已經(jīng)用盡了他們所有的理解力、知識和學(xué)問才做成那個樣子。

當(dāng)人們帶著問題來找我的時候，我并不關(guān)心問題是什么一一病弱的身體、拮據(jù)的經(jīng)濟(jì)狀況、糟糕的人際關(guān)系，或消失殆盡的創(chuàng)造力一一我只專注于件事情，即是否愛自己。

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們真正去愛，按照我們原本的樣子來接受自己、贊同自己時，生活中的一切就恢復(fù)正常了，到處都會出現(xiàn)小小的奇跡。我們的健康狀況正在好轉(zhuǎn)，我們有了更多的錢，我們的人際關(guān)系變得越來越和諧。我們開始種創(chuàng)造性的方式表達(dá)自己。所有這些似乎在沒有刻意去追求的時候就來到我們身邊。

愛自己并贊同自己，這會創(chuàng)建一個安全的空間。信任、價值和承認(rèn)將在你的頭腦里協(xié)同起來，在你的生活中創(chuàng)造更多友愛的人際關(guān)系，引來更好的工作、更好的居住環(huán)境，甚至連你的體重也會恢復(fù)正常。愛惜自己和自己身體的人從不虐待自己，也從不慮待別人。

現(xiàn)在立即開始自我贊同和自我接受，這是使我們的生活發(fā)生積極改變的關(guān)鍵所在。

愛自己，對我來說，是從“不再因為任何事情而責(zé)怪自己”開始的。批評、責(zé)備會鎖住我們，使我們無法發(fā)生改變，而理解自己并善待自己，卻會幫助我們改變以往的負(fù)面反應(yīng)模式。記住，你已經(jīng)責(zé)備自己很多年了，這毫無用處。試著贊賞你自己，看看會發(fā)生什么。

近一年成長變化特別多，想來和堅持每天寫限制性信念日記有很大關(guān)系，覺察限制性信念像股票復(fù)盤一樣，通過在生活工作每件小事中不斷覺察剖析，內(nèi)在糾結(jié)越來越少越來越豁達(dá)釋然。在一年的不斷打磨中，寫限制性信念日記的能力越來越強(qiáng)，此刻非常想把這些具體方法和心得體會分享出來讓更多人開始覺察自己人性“貪嗔癡慢疑”不斷剝離人性提升意識層次。

NLP是神經(jīng)語言程序?qū)W的英文縮寫，也意譯為身心語言程序?qū)W。在不斷破除限制性信念中我生活發(fā)生了非常多變化，NLP影響最深的莫過于教會人不斷打破限制性信念建立新的信念獲得豐盛人生體驗。

這是經(jīng)過一年不斷調(diào)整覺察內(nèi)容的最新最全版本，后面會放不斷邊寫邊改進(jìn)的漸進(jìn)版本，大家可以一塊學(xué)習(xí)著如何一步步寫覺察日記剝離人性雜質(zhì)。像我平時會把每天日記寫在手機(jī)備忘錄里，一周左右用表格形式整理到電腦文檔里。

我自己整合限制性日記內(nèi)容包含：事件、厘清、感恩寬恕、新的信念。我個人體驗是，厘清就像是把黏連不清的感情問題用類似數(shù)學(xué)公式般以文字形式梳理出來（文字也是帶有能量的，在寫的過程中即是一種療愈和釋放），把無形的頭腦信念用可視文字寫出來其實就是種療愈。轉(zhuǎn)念過程類似用更高緯視角給那個受苦的自己淳淳教導(dǎo)開解，感恩寬恕環(huán)節(jié)非常重要，當(dāng)我初期寫覺察日記時沒有這個環(huán)節(jié)寫了幾個月后感覺整個人負(fù)能量怨氣特別重，所以這個感恩寬恕環(huán)節(jié)就是在對過去的人事物說再見珍重，這樣才能用愛的能量直面限制性信念重塑新的信念。（用感恩的心態(tài)看限制性信念其實沒有傷害只是過去受限過時一種信念而已，我們需要的就是對過去曾今想保護(hù)我們的各種限制信念感恩寬恕，你才能更新系統(tǒng)升級新信念體系）。

下圖是2017年底剛開始寫覺察日記時的呈現(xiàn)，大家剛開始寫覺察日記也會是這種簡單分析，只要能從事中覺察到捆綁頭腦的限制性信念，能感受到由于這條限制性信念引發(fā)的負(fù)面情緒，能站在第三視角抽離去梳理整個事件，就會慢慢越寫越有深度可以自我開刀與療愈。

這是之后增加了“新的信念”環(huán)節(jié)后，有建立更多元正向靶心般新的信念環(huán)節(jié)后覺察剖析日記，在寫的過程中舊有信念剝落后新的信念會在潛意識層面自動更新升級，所以這個過程會讓行為習(xí)慣隨之變化。比如發(fā)現(xiàn)這條限制性信念后我就慢慢習(xí)慣收禮物其間雖然還會有點小糾結(jié)不配得感升起，但能知道時這條限制性信念造成反應(yīng)并慢慢放下，到現(xiàn)在我非常坦然開心收到禮物（昨天剛收到朋友手工做的牛軋?zhí)?，剔除干凈這條限制性信念后真的是全然感恩幸福接受禮物）

在寫的過程中慢慢增加了轉(zhuǎn)念這一環(huán)節(jié)，覺察部分內(nèi)容開始豐富，有事件、轉(zhuǎn)念、新的信念，其中事件需要寫事實（非觀點的客觀陳述），轉(zhuǎn)念是站在更廣視角第三方般看清真相從原生家庭集體意識入手分析。

限制性信念日記就是股票復(fù)盤一樣，慢慢梳理出自己頭腦中限制信念，如抽絲剝繭般一點給自己的頭腦松綁自我救贖。如果你在寫限制性信念日記時會有各種身體的不舒服疼痛，恭喜你，這是你改變的自然身體反應(yīng)，我在寫到某些創(chuàng)傷非常深的限制性日記時會哭到胃疼胸口疼吐（請放心，哭是很好的療愈創(chuàng)傷方式，也可以通過打枕頭拳擊，空椅子法等書中公號文章的各種方式都可以嘗試，找到適合你自己的方式就好，反正那么痛苦不如把自己當(dāng)小白鼠動手給自己做手術(shù)看看活的更好，放心我常沒事給自己做手術(shù)，做著做著久病成醫(yī)不光把自己整明白越來越有氣質(zhì)渾身散發(fā)愛的吸引力還能當(dāng)孩子的私人心理醫(yī)生）

當(dāng)限制性信念是由原生家庭問題或童年陰影造成，可以擁抱內(nèi)在小孩通過哭、打枕頭等方式釋放療愈，也可以用我在完形學(xué)習(xí)的“痛與苦”分離法，定在自己的痛中品嘗各種身體精微感受不抗拒不掉入頭腦“苦”的評判中既可以完成療愈。請放心，這些看清剝離限制的過程雖讓人有要痛死感覺但不會真的讓人痛死，而繼續(xù)任由這些框架繩索存留在你頭腦才會真的如溫水煮青蛙般讓人死去。自我救贖就是要有向死而生的勇氣和決絕，反正都這么苦了讓自己頭腦死一次看會不會活出一個不一樣的自己。我自己的體驗是每次把自己當(dāng)小白鼠做手術(shù)痛哭釋放后，就會有涅槃重生的輕松自在感。

在這一年堅持寫限制性信念日記的過程中，我讓頭腦死了無數(shù)次，而我的心卻越來越鮮活狀態(tài)越來越好，那個當(dāng)眾發(fā)言緊張發(fā)抖、提心吊膽恐懼孩子有危險、跟老公撕逼哭鬧的我死去了，只有那個舊有自己死去才能活出新的自己，鳳凰涅槃重獲新生。

如果你也想嘗試寫限制性信念日記，需要相關(guān)書籍作參考的話，推薦兩本書：最接近圣人露易絲·海的《生命的重建》和國際NLP大師李中瑩的《重塑心靈》。

《生命的重建》中第三章問題出在哪里，重點講到要如心靈大掃除清理頭腦中的限制性信念，內(nèi)容如下：

《重塑心靈》中第二章信念系統(tǒng)，重點講妨礙成長的信念和局限成長的信念。

想試著堅持寫限制性信念日記的可以買這兩本書來看，重點推薦《生命的重建》，這本書讀通并應(yīng)用就不必外求自己可以做自己的心理咨詢師，但重點是應(yīng)用哦，記得這本書我大二時讀到驚為天書，才知道厭惡鏡中自己就是在催眠自己越來越丑正確做法是每天對著鏡子微笑告訴自己很美很愛你，當(dāng)時買了很多本送給同學(xué)朋友，但那時只是看了書中很多練習(xí)并沒有在意實踐，所以收獲很小，現(xiàn)在才明白書看的再多只有你真正把書中作者淳淳告誡在生活中練習(xí)應(yīng)用并堅持下去才能真的成長蛻變不然永遠(yuǎn)只是頭腦中的知識。所以如果你想成長，就行動起來吧，從點滴小事中覺察自己頭腦中的限制性信念打破轉(zhuǎn)換升級它。

當(dāng)打破頭腦限制性信念重生后，看著清晨窗外明媚太陽，忽然就有種沖動把最近看到一篇關(guān)于寫金錢就是愛的真相文《不懂錢道，你將無法真正擁有錢》分享到朋友圈，那種分享的感覺是一種富足大愛，想想我朋友圈的每一個好友都是和我有緣的人用量子力學(xué)來說我們其實是一體的，分享時那種為大家服務(wù)給予更多人愛的豐盛感滋養(yǎng)著我讓我感好很幸福。

所以勇敢決絕的對自己狠下心不斷打破限制性信念，讓自己猥瑣丑陋陰暗面曬太陽，當(dāng)頭腦死去時你的心就能夠鮮活跳動被大愛滋養(yǎng)起來了。