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軀體癥狀㈠:緊張與興奮的混合體

2019-03-11 來源:怎樣不焦慮  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:正常人在什么情況下會(huì)出現(xiàn)即緊張又興奮的情緒?向暗戀的人表白的前夕。緊張的是表白后被拒絕,興奮的是表白后如愿以償。被拒絕和如愿以償都是對(duì)未來結(jié)果的預(yù)計(jì),緊張和興奮的情緒是因?yàn)閷?duì)未來的焦慮。

正常人在什么情況下會(huì)出現(xiàn)即緊張又興奮的情緒?向暗戀的人表白的前夕。緊張的是表白后被拒絕,興奮的是表白后如愿以償。被拒絕和如愿以償都是對(duì)未來結(jié)果的預(yù)計(jì),緊張和興奮的情緒是因?yàn)閷?duì)未來的焦慮。

人的一生中向暗戀的人表白的事情寥寥無幾,提煉總結(jié),讓我們有緊張加興奮的情緒的事由可以歸納為:當(dāng)我們特別想得到一個(gè)東西,但又害怕失去它時(shí)。產(chǎn)生這樣一種情緒的緣由:我們?cè)?jīng)一直想要得到某個(gè)東西,但一直沒得到?;蛟?jīng)得到過,但失去了,這種失去刻骨銘心。

在和我溝通交流的中有少數(shù)考試焦慮的焦友。當(dāng)他們一面對(duì)考試時(shí)就會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀,分解考試焦慮時(shí)軀體癥狀的情緒,是緊張與興奮的混合體。父母親在他們小的時(shí)候過于關(guān)注成績,考了99分,還要嚴(yán)厲責(zé)問另1分丟在哪里了??荚嚨某煽兒透改傅膼墼谒麄兊臐撘庾R(shí)里進(jìn)行了關(guān)聯(lián)??疾坏?00分完美的成績就得不到父母的愛。每一個(gè)孩子本能里就是要被父母愛的,每一個(gè)孩子都特別在乎父母的愛,考試焦慮的孩子特別在乎考試成績,因?yàn)樗砹烁改傅膼邸?/p>

考試焦慮的孩子成年后,泛化為工作面試焦慮、現(xiàn)場比賽焦慮、向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作焦慮、當(dāng)眾演講焦慮等。

把軀體癥狀進(jìn)行分解有什么用?分解能引導(dǎo)大家反觀自己的模式,你在緊張什么,又在興奮什么?你在害怕失去什么?失去他你會(huì)怎么樣?

大家多去觀照自己的軀體癥狀(觀照的方法,看我之前的文章《焦慮癥對(duì)治之術(shù):觀照軀體癥狀》),多按上面的問題去問自己,時(shí)間久了,答案有一天就會(huì)自己在心里冒出來。

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