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孩子長不高居然也和運(yùn)動有關(guān)？

摘要：另外，掰腕子前一般都沒做準(zhǔn)備運(yùn)動，一開始，參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài)，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

導(dǎo)讀：很多家長認(rèn)為想要讓小朋友茁壯成長就一定要多運(yùn)動多吃飯才能很好地發(fā)育，這個想法是沒錯，但是很多家長都忽略了運(yùn)動本身會給孩子帶來的傷害，由于小孩骨骼、肌肉發(fā)育未健全，所以很多運(yùn)動都可能讓小朋友長不高，所以家長們一定要警惕。并不是所有的運(yùn)動都是有利于孩子的成長的。對于那些阻礙孩子身高成長的運(yùn)動一定要禁止。

4種運(yùn)動阻礙孩子身高發(fā)展

1.長跑

雖然跑步是一項健康的體育運(yùn)動，不僅可以鍛煉人們的身體，還可以鍛煉人們的意志，但是過量的長跑卻會給孩子招致弊端。因為孩子正在生長發(fā)育階段，他們能夠承受的體育力度是有限的，他們的心肺也沒有發(fā)育完全，長跑這種耗時耗精力的運(yùn)動對孩子而言是過量的有氧運(yùn)動，他們的身體可能還承受不了。如果長跑路線太遠(yuǎn)，可能會導(dǎo)致孩子的肌肉被拉傷，呼吸變得困難，反而會影響孩子的身體健康，抑制身體發(fā)育，導(dǎo)致身高增長緩慢，孩子個子矮小。

2.拔河

在幼兒園或者是小學(xué)階段，很多校園活動都包括拔河比賽，雖然這個運(yùn)動非常受人歡迎，但是卻會抑制孩子的身高增長。因為拔河需要孩子持續(xù)一段時間消耗體力，大量的力氣會影響孩子的骨骼與肌肉發(fā)育，這些都會影響到孩子的身體健康，導(dǎo)致孩子長不高。所以，最好不要讓你的孩子經(jīng)常參與拔河。

3.倒立

有的孩子經(jīng)常會在家里練習(xí)倒立，也許是出于孩子的好奇，也可能是出于父母的要求，所以他們會經(jīng)?？繅Φ沽ⅲ@并不是一項有利于孩子健康的運(yùn)動。倒立會使得孩子的血液回流，大腦缺氧，導(dǎo)致身體發(fā)育受到影響，進(jìn)而抑制孩子的身高增長。父母可以讓你的寶寶經(jīng)?？恐鴫φ?，這不僅可以促進(jìn)身高增長，還可以防止孩子變駝背，幫助孩子練出健美挺拔的身姿。

4.掰腕子

由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時，肘關(guān)節(jié)必須屈曲到近90度并支撐在上，才能穩(wěn)定前臂與上臂，把全身力氣用在手腕上。這時，雙方都咬緊牙關(guān)，拼命屈曲手指和腕關(guān)節(jié)，借著前臂旋前、肘關(guān)節(jié)屈曲及上臂內(nèi)旋的動作，以最強(qiáng)的力量壓向?qū)Ψ?。因此，雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉(zhuǎn)力，剛好在肱骨內(nèi)旋肌附著點上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋型骨折，在雙方用力拼搏的瞬間，往往突然喀嚓一聲，上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛，不能動彈。

另外，掰腕子前一般都沒做準(zhǔn)備運(yùn)動，一開始，參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài)，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

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