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身體虛弱可以吃什么來補身體呢

女24歲

2013-10-27 23:22

病情描述

身體虛，無力，少運動，吃啥好。身體太寒涼，冬天很怕泠。晚上手腳不暖。吃什么？

醫(yī)生建議：2013-10-27 23:24

麥醫(yī)生

你好，食物補充最好的方子就是飲食要好，不吃涼的食物，補充好睡眠，多吃點蛋白質(zhì)充足的食物，還有多吃堅果，多吃黑色食品，平時多喝水，多運動鍛煉身體。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快，早日康復！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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