妹子在最胖的時(shí)候結(jié)婚，健身兩年減掉200斤，從此小鳥依人，路人認(rèn)不出！

2018-08-14 來(lái)源：女士健身時(shí)尚標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：代謝率下降而影響腸胃功能，易發(fā)生消化不良或腸胃疾病等不良后果。在減肥的過程中，鈣的消耗量增加，體重過快會(huì)減輕增加速骨鈣的丟失，患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

狂吃少動(dòng)

結(jié)果是什么？

今天這位妹子給你答案

有一位叫希瑟·奧斯特的女孩

就是吃起來(lái)沒夠

又沒有像樣的運(yùn)動(dòng)

體重曾經(jīng)達(dá)到320斤

但是劇情反轉(zhuǎn)了

她現(xiàn)在已經(jīng)成功完成了蛻變

今天來(lái)看看她的故事

她大學(xué)畢業(yè)后當(dāng)了理發(fā)師

每天都是快餐和零食

這就是她發(fā)胖的原因

理發(fā)師很辛苦

每天大部分的時(shí)間都是站著

所以希瑟經(jīng)常腰酸背痛

睡覺的時(shí)候不得不在背后墊上枕頭

2013年的時(shí)候她在店內(nèi)

和男友馬特一見鐘情

那時(shí)候她的體重約210斤

或許是戀愛太過甜蜜

隨著時(shí)間的推移

她的體重也逐漸上升

妥妥的幸福肥啊

希瑟在個(gè)人IG上寫到：

馬特從來(lái)沒有對(duì)

我的體重說(shuō)過一句話

也沒有任何的抱怨

哪怕我變的再胖

2015年中旬

她和男友在朋友

的見證下結(jié)婚了

這就是愛情吧

無(wú)關(guān)體重?zé)o關(guān)其他

只因?yàn)槲覑勰?/div>

可能其他人無(wú)法理解馬特

為何會(huì)喜歡這樣一位大碼女孩

但馬特表示希瑟是他

見過的最可愛迷人的女孩

情人眼里出西施

希瑟一直不太在乎體重

所以比較放縱自己

認(rèn)為體重可以通過抽脂來(lái)解決

隨著身體關(guān)節(jié)日漸疼痛

希瑟終于意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性

決定做縮胃手術(shù)

并且在手術(shù)前成功

減掉15斤體重

在剛開始減肥的時(shí)候

她的體重掉的特別快

平均每個(gè)月減掉12斤體重

2017年6月在參加同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候

大家表示已經(jīng)不像同一個(gè)人了

2017年7月體重

下降到了162斤左右

馬特非常自豪

表示自己是她的頭號(hào)支持者

2017年9月體重下降到了145斤

腰背已經(jīng)不再有任何疼痛感

2017年12月變化已十分明顯

瘦削的下巴清晰可見

顏值也提升了好幾次檔次

2018年1月體重約130斤

減肥越到最后就越難

所以希瑟每天7點(diǎn)就到健身房鍛煉

加上力量訓(xùn)練來(lái)提升自己的減肥效率

現(xiàn)在她已經(jīng)瘦到了113斤左右

完成了華麗的蛻變

看看減肥前后的對(duì)比照

完全看不出是同一個(gè)人

很多女生想著要快速減去體重，

但是這樣的做法也是不可取的。

快速瘦身對(duì)身體的損傷非常大，

希望大家引以為戒！

不要嘗到苦果之后再回頭。

皮膚松弛，乳房下垂

由于減肥速度過快，會(huì)導(dǎo)致皮膚的收縮速度趕不上脂肪及膠原蛋白消耗的速度，彈性下降，皺紋增加；膠原蛋白消耗過度，導(dǎo)致乳房下垂。

反彈

短時(shí)間的過度減肥，前期的體重下降是身體水分的流失，之后是肌肉、脂肪組織的減少，體重當(dāng)然會(huì)減輕，但在復(fù)胖時(shí)卻全是以脂肪的形態(tài)回到體內(nèi)，復(fù)胖后又再次減重，卻一次比一次重，一次比一次更難減，造成惡性循環(huán)，體脂肪量也愈來(lái)愈高。

代謝率下降

快速減肥會(huì)造成代謝率下降，同時(shí)也是容易復(fù)胖的原因。一般快速減肥者以過低熱量的飲食供給一天所需，或是以節(jié)食、減肥食品等方式，以達(dá)到短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái)的目的。

當(dāng)瘦到目標(biāo)體重后，恢復(fù)正常飲食時(shí)，雖仍注意熱量攝取，但還是會(huì)發(fā)胖，體重還是會(huì)增加，其實(shí)就是因?yàn)榇x率降低了。

抵抗力減弱

由于快速減肥多為低熱量攝取，且營(yíng)養(yǎng)不均衡或營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足等，同時(shí)加上快速減肥造成的肌肉蛋白質(zhì)的分解，以致於體力變差，而制造淋巴球的原料不足時(shí)淋巴球產(chǎn)量減少，當(dāng)然也就產(chǎn)生抵抗力減弱的情形，同時(shí)容易感冒、腰酸背痛等。

月經(jīng)不規(guī)律

短時(shí)間內(nèi)體重快速下降，對(duì)女性而言，最明顯的身體警告指標(biāo)就是月經(jīng)周期。

可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經(jīng)周期的混亂、不規(guī)則，嚴(yán)重者則會(huì)無(wú)月經(jīng)。

易掉發(fā)、皮膚變差

快速減肥多數(shù)由于營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取不足，造成體內(nèi)新陳代謝不正常，身體的血液循環(huán)也會(huì)逐漸的減慢。

嚴(yán)重會(huì)引起掉發(fā)、發(fā)色枯黃、發(fā)質(zhì)乾燥等，而皮膚也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發(fā)生膚質(zhì)變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

器官功能失調(diào)

在長(zhǎng)期饑餓情況下，因攝取熱量及營(yíng)養(yǎng)素的不足，同時(shí)加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質(zhì)分解，大量的脂肪需要分解，血中的游離脂肪酸大量增加，很可能對(duì)肝臟造成脂毒性傷害，導(dǎo)致肝臟發(fā)生炎癥，而過多的游離脂肪酸，也可能會(huì)造成脂質(zhì)過氧化，損傷肝細(xì)胞，傷害肝臟。

并且因?yàn)榉锤矞p重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發(fā)生消化不良或腸胃疾病等不良后果。在減肥的過程中，鈣的消耗量增加，體重過快會(huì)減輕增加速骨鈣的丟失，患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

兩年時(shí)間讓她遇到了更好的自己

這是希瑟減肥蛻變的故事但只是她的

我希望你也可以完成自己的蛻變

希望你能堅(jiān)持的：

不止是吃和給手機(jī)充電這兩件事

最好還有健身！