真的好久沒有長時間使用瘦瘦了
事實說明我應(yīng)該堅持用的
2017.07.21正式開始減肥,初始體重83+
在這之前一直很胖
就是大家說的從小到大都很胖那種
運動,控制飲食,早睡早起……
那個暑假完全是一心一意減肥
到九月初開學的時候體重大概是75kg
(有些時候會暴飲暴食)
11月份是最瘦的——65kg
然后慢慢因為工作和學習太忙不運動
在外面溜達的時候又到處找吃的,就開始反彈了
過年回家一趟吃得更歡
開學以后也是各種忙碌放飛自我去吃
所以現(xiàn)在體重回到75kg左右了,真的心塞
試過重新開始運動
但是每次都會被別的事情打斷
其實都是借口......
廣東的夏天讓我深刻地意識到自己現(xiàn)在真的太胖了——買衣服和穿衣服都是鏡子!
很想至少回到最瘦的那時候——雖然也不是很瘦
最近跟朋友打了個賭
決定一起競賽減肥到九月初
再一起開心地去旅游
她比我輕,但我略高,我們定了各自的目標
我的是65kg
如果到時候只有一方達到減肥目標
另一方就包這一方旅游的交通費用
如果兩個人都達成目標,那就自費一起去旅游
其實主動提出這個比賽只是想有更多的動力+出去旅游
畢竟每天稱體重已經(jīng)是赤裸裸的打擊了……
17年減肥前我一直覺得
胖其實不能說明什么
別人也沒有權(quán)利阻止我們對自己身體的選擇
如果可以,我也不想胖胖的
而且自己開心就好,不用管別人說什么
然而我還是因為外型自卑,也會不開心
但是減肥過后我開始覺得
瘦些的時候身體更輕松
待人處事更有自信,心情也會更好
而且拼命運動、大汗淋漓的暢快真的讓我喜歡
所以我還是選擇艱苦奮斗,努力減肥啦!
最近是考試周
太多事情堆在一起了
不過會先調(diào)整飲食
等到考試結(jié)束就要加上運動和習慣調(diào)整(早睡早起之類的)啦,期待!
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風濕,活血止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
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健客價: ¥649本品不能代替藥物
健客價: ¥133用于節(jié)食,體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
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健客價: ¥117對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
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