四種常見女生身材，你是哪一種？

2017-11-29 來源：瘦妞標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每個人的身材,跟生活方式運動習(xí)慣,也都有很大的關(guān)系,梨形身材最主要的形成原因

　　女孩子除了關(guān)注自己的體重

　　還要知道自己是哪一種身材！

　　不同的人胖的地方不一樣

　　有的人胖腰、有的人胖臉、有的人胖腿...

　　你的肉都長在哪里？

　　以上四種女生身材

　　是生活中最常見的幾種

　　喜歡上身豐滿的X型

　　卻又想要整體平順的I型

　　但大多東方女性一般都是

　　A型的上瘦下胖~

　　很多女生買褲子

　　臀腿剛合適

　　腰卻大了幾個號

　　這種身材

　　就是非常典型的A型身材

　　也就是我們常說的梨形身材

　　拋開生理構(gòu)造

　　個人代謝與骨架不談

　　每個人的身材

　　跟生活方式運動習(xí)慣

　　也都有很大的關(guān)系

　　梨形身材最主要的形成原因

　　還是因為久坐

　　圖片源于網(wǎng)絡(luò)

　　梨形身材的下半身

　　看起來都很粗壯

　　捏起來的脂肪

　　也會比別處緊實

　　但這并不代表那是肌肉

　　不要說我腿粗不能運動的話

　　大多數(shù)梨形妹子需要做的

　　依舊是減脂

　　能夠幫助減脂的有氧運動

　　像跑步、游泳、hiit.....

　　挑自己喜歡的做就好

　　但如果你的下肢肌肉

　　已經(jīng)過分發(fā)達(dá)了

　　就拋棄那些負(fù)重下肢訓(xùn)練

　　多進(jìn)行按摩拉伸

　　不要把下肢練得日益粗壯

　　改善身材的第一步

　　都是要減脂！

　　但只有減脂

　　練出來的身材不夠性感有型

　　也只是瘦而已

　　利用有氧減少脂肪

　　再配和專項訓(xùn)練

　　才能將原本粗壯的下肢

　　練得纖細(xì)而有線條美

　　7個動作告別大象腿、肌肉腿，

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