從小就胖，高三畢業(yè)140斤，身高166，上了大學以后開始越來越胖，大三那年已經(jīng)胖到164斤了，走路都費勁，穿衣服也不好看，開始決定減肥。

　　最開始嘗試的方法是網(wǎng)上的蘋果酸奶減肥法，堅持了半個月，瘦了幾斤。21天減肥法，也是網(wǎng)上搜的，不吃飯，節(jié)食，剛開始瘦的挺快，一個月掉了七八斤。但這樣的減肥方法太傷身體，到了后期躺床上都能感受到自己的心跳特別厲害，走路腿發(fā)軟，沒有力氣，特別難受，家里也不太支持這樣的方法減肥。

　　155斤的時候開始運動，夏天運動的好處就是不用熱身，全身裹上保鮮膜，每天在樓下跳繩，剛開始跳1000個就上氣不接下氣。每天都堅持，后來每天跳3500到5000個，速度可以自己調整，中間不能休息時間太長，而且要補水。早晨吃水煮蛋，中午正常八分飽，晚上西紅柿，或者黃瓜，或者吃水煮白菜，最難的就是堅持，那段時間特別想念老干媽，但是一直堅持了50天左右，成功瘦到141斤，相比之前已經(jīng)能夠看到效果了！

　　減肥有了效果，就有了堅持的動力，身體產(chǎn)生了抵抗，跳繩效果大不如從前。吃的也豐富了很多，早晨依舊水煮蛋，中午只吃醬牛肉，或者水煮蝦，或者清蒸魚，吃飽，晚上黃瓜，胡蘿卜，或者木耳黃瓜湯，除了加大跳繩力度，開始在網(wǎng)上做鄭多燕小紅帽，每天堅持一套，體重反復了好幾次，之后開始火速下降，堅持了整整82天，體重124。

　　從大三暑假開始減肥，到大四畢業(yè)的時候，成功瘦下來了，返校以后好多同學都認不出我了，大家都夸我漂亮了，其實人的精神和氣質確實好了很多，最主要的自信了，可以買好多好衣服。

　　工作以后，公司距離家比較遠，上完班回到家，吃過飯就睡覺，運動也少了，肚子上的肉又長出來好多，又重新嘗試運動，每次都被同事各種聚會啊，朋友聚餐打亂計劃，從2015年7月份畢業(yè)到10月底（照片），又胖到128斤，但總覺得還是比以前瘦了很多，所以沒多想，之后在朋友推薦下，拔火罐減肥，很有效果，一個療程15次，瘦了10斤，可是拔火罐真的特別傷身體，那個時候大冬天的，拔完火罐整個人都是虛的，走路都費勁。

　　半年沒有運動，聚餐聚會也胡吃海喝，成功復胖到136斤，最近又重操舊業(yè)，開始減肥，每天從公司走一個半小時回家，回家后跑步機快走加慢跑至少1個小時，今天第四天結束，又重新找回了減肥的快樂，減肥最難的就是堅持，其實回想起來一天一天的完成計劃很容易瘦下來，瘦下來以后就是克制飲食，不能暴飲暴食，我就是例子。減肥相當于整容，這一年半，走過太多彎路，說多了都是淚啊。愿各種同仁一起努力！