西瓜是常見的食物,那么如何利用西瓜這種食物來減肥呢?下面就介紹給大家?guī)追N西瓜減肥,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那么就來看看西瓜可以做成哪些美味的食譜吧。
西瓜瘦身法
西瓜中的胺機酸,有利尿的功用,但并不是頻尿,反而是協助你噓噓的次數減水,身體的毒素能夠順暢被排出,新陳代謝就會變好,對於喝酒所導致的暈眩疲勞感,它解醉的作用也極好。一個月能夠瘦十幾斤!
西瓜瘦身吃法:
取稍帶赤色瓜瓤的西瓜皮,去掉最外面的硬皮,切成小塊,然后依據自個的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不光爽口,并且又美容又瘦身。注意晚上九點今后不宜吃西瓜,較易長小腹和小肚子。
酸奶瘦身法
買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0-1.5%)當然也行。若是沒有,用蛋白質含量>2.3%的一般酸奶也可以。注意不要買蛋白質含量>1.0%的,那不是真實的酸奶。
酸奶瘦身吃法:
一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶作用最佳。人在一般情況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時,胃液出現酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的成長。只有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充沛成長,有利于身體。飯后兩小時左右,人的胃液被稀釋,PH值會上升到3-5,這時喝酸奶,對吸收其間的養(yǎng)分最有利。
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健客價: ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
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健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數>24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
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健客價: ¥66