今天上午，陳曉和陳妍希在合肥領(lǐng)證啦！陳妍希身穿大紅長(zhǎng)裙，十分喜慶，陳曉以一身白襯衫休閑褲亮相，二人曬出結(jié)婚證，笑容甜蜜。下午，兩位新人還在微博上透露陳妍希已經(jīng)懷孕，“期待一個(gè)新生命的降臨”?？磥磉^兒和姑姑真是好事連連，羨煞吃瓜群眾。

　　陳妍希以《那些年，我們一起追的女孩》中的沈佳宜一角而走紅，九把刀一眼看中她清新出眾的氣質(zhì)，大贊她是“鄰家女孩的旗艦款”，更把她打造成了不少男人心中的“初戀女神”。

　　這樣成功的塑造卻抵不住一次角色的選錯(cuò)，女神形象也有flop的瞬間。陳妍希在2014年新版《神雕俠侶》中飾演的小龍女定裝造型被網(wǎng)友吐槽為“小籠包”，惡評(píng)不斷。她的心情一度崩潰，加上那段時(shí)間正在節(jié)食減肥，出現(xiàn)過一個(gè)月時(shí)間的憂郁癥狀況。

　　其實(shí)，和現(xiàn)在千篇一律的網(wǎng)紅臉相比，陳妍希是非常有辨識(shí)度、氣質(zhì)天然的女星，只是因圓潤(rùn)的臉蛋和粗壯的大腿成為眾人嘲笑調(diào)侃的對(duì)象。不過，小龍女的角色雖然沒有讓陳妍希收獲好評(píng)，她卻意外收獲了愛情。遇到了對(duì)的人，陳妍希一掃之前的陰霾，更在婚前瘦身成功，美出了新高度。

　　最近，陳妍希受邀為國(guó)際高端時(shí)尚雜志拍攝大片，瘦身成功的她性感的鎖骨清晰可見，近照也看得出過去的肉感腿變成了又細(xì)又直的“鉛筆腿”，不僅體型上縮了一圈，臉蛋也變得精致立體許多。

　　陳妍希曾說自己是典型的易胖體質(zhì)，但通過合理的飲食加運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)逆襲成了夏日里最美的新娘。下面就和亮亮一起看看她的瘦身秘訣吧！

　　一、改掉重口味飲食習(xí)慣，少油少鹽是王道

　　陳妍希說自己從前很愛吃重口味的臺(tái)灣小吃，比如蚵仔煎、鹵肉飯。減肥開始后，她有意識(shí)地培養(yǎng)了少油少鹽的飲食習(xí)慣，吃火鍋就挑低脂的雞肉或魚肉，在家烹調(diào)也盡量少放調(diào)味品，保持食物的原味，少吃加工過后的食品。一段時(shí)間后驚訝地發(fā)現(xiàn)原本嚴(yán)重的水腫有大幅度的改善。對(duì)于容易水腫的姑娘們來說，鹽和油絕對(duì)是最大的殺手。

　　健康的食譜有哪些？在一次綜藝節(jié)目上，陳妍希公開過她的瘦身食材，最多的是水果和青菜，幾乎沒有大魚大肉。她的減肥食譜是每三天為一個(gè)循環(huán)。每天的食譜包括全麥面包、地瓜、沙拉等輕主食，還有生菜、花椰菜、南瓜這樣的健康蔬菜，此外最多的就是水果，比如蘋果、藍(lán)莓、奇異果、鳳梨、葡萄柚等。

　　嚴(yán)格的減肥食譜是陳妍希多年來摸索的健康減肥法。此前，她也試過拍戲期間為減肥只吃兩根玉米，甚至節(jié)食、吃瀉藥，但后來都發(fā)現(xiàn)這些方法并不科學(xué)。最靠譜、持久的方法還是堅(jiān)持健康、適度的飲食。作為一名吃貨，亮亮表示真心佩服，還是首先要管住嘴，抵制美食的誘惑，才能讓瘦身過程順利很多！

　　二、嚴(yán)格控制淀粉攝取量，減少下身肥胖

　　淀粉是最容易致胖的食物種類（尤其是下身），所以必須控制每天的攝入量，尤其到了晚上，盡量不要碰米飯、面條或是面包類食品。消夜和晚餐攝取大量淀粉絕對(duì)是減肥的大忌。

　　陳妍希最愛的瘦身飲品是海帶湯紅豆水，紅豆是眾所周知的消腫食物，海帶則能避免脂肪累積在心血管和腸壁上，有效的加速代謝并消除水腫，修飾曲線。陳妍希表示晚餐喝一碗海帶湯可以產(chǎn)生飽足感，是很實(shí)用的小訣竅。

　　三、規(guī)律運(yùn)動(dòng)＋按摩，擊退頑固脂肪

　　雖然生活忙碌，還是要想辦法抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)！陳妍希之前也屬于懶人一族，后來堅(jiān)持做瑜珈、去游泳，有空會(huì)約朋友打羽毛球，或是在家做普拉提。堅(jiān)持一段時(shí)間后，她漸漸愛上了出汗的感覺。尤其做完瑜伽，整個(gè)人不但精神變好，全身也會(huì)感到輕盈許多。瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，有效地減肥且持久不易反彈。

　　另外，結(jié)合一些按摩可以擊退頑固脂肪！敲膽經(jīng)可以解決大家最在意的下半身肥胖，每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，左右大腿各五十次，能刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁分泌，進(jìn)而讓大腿不容易累積大量脂肪；還有就是睡前抬腿，睡前將雙腿靠在墻上進(jìn)行抬腿伸展，這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)坐了整天的腿部循環(huán)，隔天起床會(huì)明顯感受到腿部的輕盈感。

　　四、平時(shí)多喝水，加速形成代謝

　　拍戲再忙碌，陳妍希也不會(huì)忘記每天喝大量的白開水，感到饑餓的時(shí)候可以喝杯蜂蜜水或是檸檬水，增加飽腹感。另外，早上起床時(shí)最好能以一杯溫?zé)岬拈_水來開啟一天，它能降低血液粘度讓你整天神清氣爽，還能把廢物溶解在尿液或汗腋中排出?？傊?，一天至少八杯水，絕對(duì)錯(cuò)不了！

　　正所謂世上沒有胖女人，只有懶女人，讓我們?cè)谧８Ｅ竦耐瑫r(shí)，也為自己的健康和身材努力吧！