綠茶飲品降低體內(nèi)脂肪積累

2014-01-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：綠茶不僅是一種解渴飲品，更有減肥效果，你知道嗎？趕快來了解一下吧。下面小編給大家推薦幾款綠茶飲品，輕輕松松就能瘦。

　　客家擂茶

　　瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　荷葉飲

　　瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用：對(duì)口乾舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　山楂窈窕綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5錢。

　　用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

　　烏發(fā)活力綠茶

　　瘦身茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　清新減重綠茶

　　瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　綠茶正確沖泡方式

　　1、沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

　　2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

　　3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

　　4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。

　　特別推薦：健康綠茶浴

　　綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

　　功效：消除疲勞，加速身體血液循環(huán)和脂肪消耗，兼具美白功效。

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左旋肉堿減肥產(chǎn)品非減肥茶不含藥品

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