想減肥就來(lái)自制減肥茶吧，養(yǎng)生又保健，特別適合辦公一族，繁忙的工作之余喝一杯，、不用運(yùn)動(dòng)，也能輕輕松松減肥，除去大肚腩。下面教你自制4種中藥減肥茶。

　　1、玉竹洛神茶

　　材料：洛神3錢、茉莉花1錢、玉竹5錢、荷葉3錢、黃耆3錢、車前子3錢。

　　方法：由于部分藥材的量少，所以可以一次購(gòu)買兩份的藥材。方法是先將所有的藥材分為兩份，一份加250cc的沸水進(jìn)行沖泡，并燜至5分鐘后即可飲用。

　　功效：洛神能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，并且還能起到生津止渴的功效，荷葉可以起到去油脂的作用，茉莉可以起到理氣效果，黃耆補(bǔ)氣利消腫，車前子具有明目功效，玉竹可以生津生陰。

減肥茶 消脂去水腫" src="http://img.jianke.com/article/201501/1672632067-20150119164958371.jpg" />

　　2、桂枝葛根茶

　　材料：桂枝1.5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢、枸杞5錢。

　　方法：一次購(gòu)買兩份的藥材，把所有的藥材分為兩個(gè)等份，之后在每一份中加入250cc的沸水進(jìn)行沖泡，并燜至5分鐘，之后即可飲用。

　　效果：桂枝個(gè)有發(fā)汗解熱及擴(kuò)張皮膚血管作用，葛根可以幫助上半身排汗，丹參能夠起到活血化淤的作用，枸杞能夠增強(qiáng)免疫力和造血功能，桑葉可以清熱涼血。

　　3、檸檬窈窕茶

　　材料：檸檬草1勺、何首烏2錢、女貞子3錢、川芎2錢、黑豆與紅豆各2勺。

　　方法：一次購(gòu)買兩份的藥材，把所有的藥材分為兩個(gè)等份，之后在每一份中加入250cc的沸水進(jìn)行沖泡，并燜至5分鐘，之后即可飲用。

　　功效：檸檬草具有解油膩、健腸胃的功效，何首烏利于精血可補(bǔ)肝腎，黑豆和紅豆可以利尿消水腫，并能促進(jìn)下半身的新陳代謝，女貞子具有滋陰明目、補(bǔ)肝益腎的好處，川芎具有活血化淤的功效。

　　4、玫瑰縮腹茶

　　材料：玫瑰花12朵、桑椹5錢、薏仁5錢、刺五加3錢、枳實(shí)3錢。

　　方法：除了玫瑰外，其他的藥材均加了1000cc的沸水沖泡半個(gè)小時(shí)，這后再以大火煮開(kāi)，煮至滾沸后轉(zhuǎn)為小火再煮上半個(gè)小時(shí)，最后把玫瑰花放進(jìn)去燜上5分鐘，之后即可飲用。

　　功效：玫瑰具有理氣活血效果，桑椹可滋補(bǔ)陰血，薏仁具有清熱利濕功效，刺五加能夠活血化瘀，枳實(shí)清除宿便，減小腹。

　　這4種自制減肥茶都采用了中藥配方，消脂去水腫的效果非常顯著。

　　(實(shí)習(xí)編輯：譚慧彤)