妙招一:水瘦身法
在就餐的過程中經(jīng)常喝水,水就能起到凈化體內(nèi)廢水的作用,促進(jìn)身體的微循環(huán),在夏日不僅可以緩解便秘而卻可以使皮膚保濕水潤。
我們此次介紹的水瘦身法還與一般意義上的不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次介紹的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外,是在就餐過程中,每吃一口飯就喝一口水的方法。如此一來,因喝下大量水,自然而然飯量就開始減少,食欲降低,還可以糾正快速進(jìn)餐的習(xí)慣。
這水并不局限于白開水,只要是符合自己的水,無論是大麥茶還是檸檬茶都沒關(guān)系。
妙招二:巧克力瘦身法
對(duì)于很多減肥的姑娘來說,巧克力是自己最難舍棄的一種食物,今天小編就介紹一種不用甩掉巧克力,并且巧克力還可以幫助我們減肥的完美方法。每天取半塊巧克力,分早、中、晚三餐來食用,餐前空腹食用,若有飽的感覺,就開始吃飯。如此一來,食欲自然就會(huì)下降,自然飯量也就減少了,進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果。
將巧克力,當(dāng)作零食吃的時(shí)候,按常理在身體吸收熱量較低的飯后食用,但是在采用巧克力瘦身法時(shí)絕對(duì)不可取。一定要在餐前覺得餓時(shí)食用。
尤其是晚餐后作為夜宵的巧克力在體內(nèi)直接轉(zhuǎn)化為脂肪,所以要絕對(duì)避免。采用巧克力瘦身法時(shí)要充分?jǐn)z取水分
減肥雖然是每個(gè)女孩都會(huì)掛在嘴邊的事,但是獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急。各式各樣的減肥法、減肥藥統(tǒng)統(tǒng)來過,最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼,還令身體健康受損。不如學(xué)習(xí)一下這些健康減肥小妙招,在不知不覺中就瘦下來了。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
1、幫助全身各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機(jī)體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
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