中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 女性減肥 > 番茄如何巧搭瘦身效果更為明顯

番茄如何巧搭瘦身效果更為明顯

2014-04-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:番茄搭配不同食物瘦身功效大提升,下面小編就要介紹給大家?guī)讉€(gè)番茄減肥食譜,跟不同的食物搭配可以起到非常明顯的瘦身效果,幫助大家輕松瘦身。

  吃番茄減肥原理:

    番茄含有大量的果膠以及食物纖維,因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化,但是可以吸附腸道內(nèi)的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量,減少脂肪的堆積。同時(shí)吃番茄減肥還能補(bǔ)充多種維生素,讓身體保持營養(yǎng)均衡。

    但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調(diào)。沒關(guān)系,如果你已經(jīng)厭倦了這些吃法,小編教你四種新吃法,同樣可以減肥的哦。

  減肥法1:番茄蘋果汁

    做法:番茄去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用

    點(diǎn)評:加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富,對于促進(jìn)腸胃蠕動更有效。

    減肥法2:牛奶番茄汁

    做法;將番茄洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機(jī)里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾后飲用即可。

  減肥法3:番茄芒果汁

    做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。番茄洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。

    貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會影響減肥效果。另外對熱帶水果過敏的要慎用。

   減肥法4:番茄蜂蜜汁

    做法:番茄去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

    點(diǎn)評:蜂蜜可以幫助腸胃蠕動,清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強(qiáng)減肥功效

  小編溫馨提示:茄想必大家都不陌生,我們會時(shí)常用來和雞蛋一起吵著吃。也時(shí)常放點(diǎn)白糖生著吃。番茄是日常飲食中相當(dāng)常見的蔬果,同時(shí)也具有非常好的減肥效果。

(實(shí)習(xí)編輯:王翠嬋)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房