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減肥并非是體重秤上的“數(shù)字”減少

2014-03-20 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：只要說到減肥，十個有九個都會有所感觸。這些都是很多男生難以理解的現(xiàn)象，有些女生真的不必要走進這支減肥大軍。

　　相信大家身邊都會有這樣的一群人，看起來亭亭玉立、身材苗條，但是整天嚷嚷著減肥的也是她們。而她們所謂的減肥理由就是什么"好女不過百"、"BMI指數(shù)"顯示過重等類似這樣的講法。這樣的女孩就是下面這兩種，一種就是身材高挑，體重剛過一百斤的；另一種就是有肌肉線條，身體較結(jié)實的，看起來健康有活力。

　　很多人為了能快速減低體重秤上面的"數(shù)字"，用過激的減肥方法來達到快速減肥，比如突然節(jié)食、過量運動、吃減肥藥等等，這些方法的確可以在短時間內(nèi)讓體重變輕，但她們減掉的只是你身上的水分，脂肪依舊巋然不動。沒瘦不說，還有可能造成皮膚松弛、胸部下垂、內(nèi)分泌紊亂等一系列無法估量的有損健康的問題。

　　相反，有時候人人都說你瘦了，身材變好了，但是體重計上的數(shù)字卻沒有什么波動。別懷疑，脂肪細(xì)胞在人體內(nèi)所占的體積雖然很大，但重量其實很小，所以即便脂肪含量減少，體重也不一定會明顯減輕。由于身體的肌肉比例占大部分的時候，你的體重相對來講就會比較偏重，這時要是按照BMI上面的標(biāo)準(zhǔn)來講，就不準(zhǔn)確了。

　　所以，與其盲目求體重秤上的"數(shù)字"減少，還不如以塑形、美體為目的，合理分布脂肪。

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