很多胖子都有這樣的困惑，不是不想減肥，他們的減肥信念比誰都要強(qiáng)，任誰也不喜歡自己身上肥肉一堆堆，走一步路都抖三抖。但是減肥真的很難減肥下去，不少減肥人士就倒在減肥路途中。下面跟大家講幾招，幫助大家增強(qiáng)減肥信念，在減肥這條路上一路走到底。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)減肥最難堅(jiān)持，一開始腦熱就能自己運(yùn)動(dòng)一兩天。當(dāng)這股勁消退下去的時(shí)候，就是又一次減肥失敗的見證。所以，大家不妨為自己找一個(gè)運(yùn)動(dòng)伙伴，在生活中去尋找一位運(yùn)動(dòng)伙伴。只有相互監(jiān)督、相互扶持才能堅(jiān)持下去。
若生活中沒有可以一起運(yùn)動(dòng)的人，不妨找一只小狗陪伴你。每天回到家，看到你家的小狗，你就會(huì)萌生帶小狗出去溜達(dá)溜達(dá)的念頭。
飲食
飲食上面，也是需要人監(jiān)督陪伴的?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)那么發(fā)達(dá)，不妨在論壇上發(fā)個(gè)貼，每天三餐都更新上去，每天的體重變化寫上去。
在網(wǎng)絡(luò)上，你總會(huì)找到一兩個(gè)跟你一齊減肥奮斗的同伴。大家相互鼓勵(lì)、堅(jiān)持下去，一定可以減肥成功。
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