很多人都說,我吃水果減肥一段時間了,為什么沒有見效的?其實,是大家誤會了水果減肥的定義。多數(shù)人口中的水果減肥,只是拿水果來配合著其他減肥方法來進行減肥。水果減肥的定義就是:一日下來其他的食物都不吃,只吃水果,直到吃飽為止。
然而吃水果減肥又有一個要點,那就是不混水果來吃,混水果吃,由于不同的水果所含的成分不同,混著吃對減肥效果有一定的影響,所以同一天里,只吃一種水果。其次,要吃真水果,不做什么水果沙拉、水果刨冰之類的,這些做法所混合的材料含有減肥的天敵:反式脂肪酸。
下面為大家推薦幾款減肥效果比較好的水果,若大家選擇水果減肥,不妨優(yōu)先考慮它們。
香蕉
香蕉含有豐富的食用纖維,能有效增強胃腸道的肌肉收縮、排水通便的功能。吃香蕉有飽腹感,不容易饑餓,熱量低,是減肥人士減肥的首選水果。
葡萄柚
葡萄柚便酸性,能增加消化液,促進胃腸道消化。還有它維C含量高,能消除身體疲勞,美容嫩膚。
奇異果
奇異果一直是愛美女生追捧的水果,它不僅維C含量高,纖維素、鉀質(zhì)的含量也高。味道酸中帶甜,正合大家口味。它有預(yù)防便秘、排毒、美容美肌的功效。
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健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價: ¥186女性滋補營養(yǎng)品,美體瘦身。
健客價: ¥228加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66燃燒脂肪,瘦身。
健客價: ¥119輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
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健客價: ¥398補充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價: ¥298滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥92用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥58用于18歲及以上成人體重超重(體重指數(shù)≥24)的患者的治療。使用本產(chǎn)品,應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。
健客價: ¥238