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瘦身減肥吃什么水果最好

2014-03-05 已解決

女|21

病情描述：

您好！吃什么水果最好啊？還要配合什么?。渴裁此?，瘦身減肥最好??？

醫(yī)生答案

楊奎紅

楊奎紅專(zhuān)業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答9232條

醫(yī)生建議：你好！蘋(píng)果是不錯(cuò)的選擇，蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果”。同時(shí)，蘋(píng)果也是幫助瘦身的好水果，因?yàn)樗臒崃康?，１２０克蘋(píng)果含有６０卡路里的熱量，其含有的豐富的果膠，屬于可溶性纖維，不但能促進(jìn)膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進(jìn)脂肪排出體外。蘋(píng)果還會(huì)增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。另外，奇異果、葡萄柚、番茄、菠蘿、香蕉都是營(yíng)養(yǎng)豐富還能夠幫助減肥的水果，大家可根據(jù)自己的身體情況食用。

發(fā)布時(shí)間：2014-03-05

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