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假期斷食存危害 飲食不當易暴肥

2014-05-04 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：五一三天假期剛過，有很多朋友在五一可能都選擇了出游。同樣也有一群宅男宅女，不管是什么假期，都是宅在家的。

　　網(wǎng)絡(luò)上有很多人宣稱自己用了"斷食減肥法"減輕了體重，恢復(fù)了苗條身材。但是同樣的減肥方法別人采用一段時間后，不僅體重沒有減輕，身體反而差了。并且很多人在假期斷食，而其他時間沒有注意控制飲食，大吃大喝。這樣的現(xiàn)象就是暴飲暴食，不僅起不到減肥作用，還會發(fā)胖，甚至影響身體健康。

　　很多宅男宅女選擇假期斷食減肥，是因為他們覺得放假呆在家里面，不用運動，也沒怎么消耗體力。斷食減肥相對比要上學(xué)要上班的時候，沒那么難受。但是不管是暴飲暴食，還是過度饑餓都對健康不利，這兩種情況都會打破胃腸道的正?；顒右?guī)律。

　　即使在假期斷食時，我們的消化道依舊正常蠕動、分泌消化液。這些消化液沒有食物可以消化，大量積聚后，會腐蝕胃腸內(nèi)壁。長期下去，會引起消化性潰瘍或者胃炎等。

　　女性在離家期間切忌斷食，因為此時體內(nèi)有大量鐵元素流食，如果不能及時補充營養(yǎng)，會對身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

 

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