標(biāo)簽: 養(yǎng)肺 臟腑 腸胃 

暑天汗多易耗氣，中府常揉可養(yǎng)肺

中府穴，為手太陰肺經(jīng)的第一個穴位，也是肺經(jīng)的募穴，具有養(yǎng)肺益氣之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟各有所主，而肺主氣，即人體吸入的自然清氣和脾胃生化的水谷之氣在肺中交匯。而中府穴是肺氣收藏的地方，故按揉該穴可以補(bǔ)益肺氣，使得人體津液不易丟失。

腰腿痛如何是好？看準(zhǔn)這幾個地方就好！自我按摩so easy！

體位同上，用一只手的拇指按住腎俞穴即可。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個手指寬處，用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動數(shù)十次，再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動。

補(bǔ)腎益血美顏，一個穴位就搞定！

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮）。每天晚上5~7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

各種病都能找到對應(yīng)的穴位，快快分享給朋友！

家介紹：火鍋、饞嘴蛙等香辣可口的食物在口腹之欲得到滿足后卻上火發(fā)炎，咽喉疼痛不適，該怎么辦呢？按按曲池穴，就可以達(dá)到清熱祛火的目的。這樣，對于因熱、干導(dǎo)致的便秘，也有很好的緩解作用。此外，風(fēng)池穴也可以降壓。

5個手部小動作，護(hù)心臟、調(diào)氣血同時完成！

人體的12條經(jīng)脈中，有6條是從手指通向全身的。因此，多活動手指就能調(diào)整全身氣血，從而對心臟起到保護(hù)作用。下面小編分享給大家的這7個日常小動作，不但保護(hù)心臟還能提高記憶力！

這個穴位竟是全身第一大補(bǔ)藥？太受用了！

太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因?yàn)槟X髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關(guān)系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

手上這個穴，每天按一按，血管通暢心情好、氣色好

按揉內(nèi)關(guān)穴，打開內(nèi)心的結(jié)。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發(fā)脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現(xiàn)衰老跡象，主要跟自己的心情有關(guān)。

按一按、揉一揉，輕松祛除體內(nèi)多年邪氣！健康又長壽

祛寒邪：關(guān)門神護(hù)陽按摩法。一是關(guān)元穴，位置在臍下三寸，肚臍下大概四橫指寬度。按摩方法是搓法。用手掌或魚際在關(guān)元穴反復(fù)地進(jìn)行搓，直到搓熱，一天多擦幾次。

頭痛、胃酸、便秘，按這里

消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。