按一按、揉一揉，輕松祛除體內(nèi)多年邪氣！健康又長壽

　　寒邪

　　外寒感染

　　一是天氣轉(zhuǎn)涼，季節(jié)變化要隨時增添衣物。

　　二是通過飲食，您如果經(jīng)常喝涼的水、食物，時間長了以后容易傷陽氣，引起寒邪侵襲。

　　三是久居陰暗潮濕寒涼的地方。

　　內(nèi)寒感染

　　一是先天的陽虛。

　　二是后天的營養(yǎng)不良。

　　三是年高體弱，腎氣虧虛。

　　祛寒邪：關(guān)門神護(hù)陽按摩法

　　一是關(guān)元穴，位置在臍下三寸，肚臍下大概四橫指寬度。按摩方法是搓法。用手掌或魚際在關(guān)元穴反復(fù)地進(jìn)行搓，直到搓熱，一天多擦幾次。

　　二是命門穴，位置在腰椎棘突下，肚臍水平位置。按摩方法同樣是搓法。用手搓熱，左右上下搓都可以。

　　三是神闕穴，位置在肚臍的位置。雙手重疊，一只手掌心放在肚臍上，閉目養(yǎng)神，大概放15分鐘即可。

　　特別提醒各位，如果您每天都堅(jiān)持對這三個穴位的搓擦，時間長了陽氣就會逐漸充足。

　　痰邪

　　一是釀濕成痰，痰的特點(diǎn)是黏濁，粘稠，容易堵塞氣機(jī)。

　　二是津聚成痰，咳嗽感冒的時候，肺功能受到影響，津液的輸布代謝就會異常，然后聚積起來形成痰。

　　姜普祛痰法

　　第一種：生姜切片，用醋沒過生姜浸泡腌制2天，每天早上食用四五片就可以。

　　第二種：將生姜切絲，用醬油泡制成小咸菜，依然是每天早上食用即可。

　　瘀邪

　　陽虛血瘀，陽氣虛，不能推動血液運(yùn)行導(dǎo)致瘀血。

　　氣虛血瘀，氣虛無力推動血液導(dǎo)致血瘀。

　　痰阻血瘀，是痰阻血瘀的一種表現(xiàn)。

　　寒凝血淤，受寒后血管痙攣導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢。

　　氣滯血瘀，與情緒有關(guān)，生氣的病人容易出現(xiàn)。

　　丹血泡腳祛瘀

　　藥材：丹參20克、雞血藤30克、桃仁15克、桂枝20克。

　　用法：將藥材先浸泡一個小時，再用水煎，開過以后一般15—20分鐘，然后晾涼到四五十度左右，泡洗即可。

　　特別提醒，一副藥可以用三天，可不要浪費(fèi)了。